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篮球比赛的防守技术该怎么练习
举重比赛防守很重要，要从基础开始练习，防守意识要有，跟住进攻的对手。速度上要快，在日常要多跑步。多练习弹跳，这样对手投篮，你能做好封盖，抢篮板。平常在要锻炼下肢力量，这样你能卡住位。阅读全文
