投篮左手怎么办（投篮的时候左手怎么做动作）

文章概要总结

• 1、篮球正确投篮手势
• 2、左手投篮的姿势
• 3、投篮左手怎么放
• 4、投篮的正确姿势和手型

1、篮球正确投篮手势

正确触球手势：一般都是右手投，左手护球，右手抬高与肩平齐，与肩膀要在一条直线上，曲肘，五指张开用手指托住球，左手弯曲护球不要用力，眼睛从球下方瞄准篮筐，触球时只靠右手用力，抬手伸直往正上用力，（注意触球的手始终要与肩膀平齐，手臂不能外拐，从背后看去只能看到肩膀以上的手臂部分）球快离开右手时五指用力，这样球才会旋转，圆锥才高。

2、左手投篮的姿势

左手正确处理球的姿势如下：一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌上部触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。二、右手将球放在胸前，已经过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的两边或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球侧辅助，扶住武术，保持稳定。四、挥杆时，保证右手食指或中指为围棋的中心发力点。跑动前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。击球动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

3、投篮左手怎么放

扶在田径侧面控制方向

4、投篮的正确姿势和手型

1、出球前，手掌张开，用出球手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。2、挥杆时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。3、触球时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。4、出球的四则：BEEF。“B”代表着Balance法则，就是在控球时要保持身体的平衡；第一个“E”代表着Eye法则，就是要找到射门的瞄准点；第二个“E”代表着Elbow法则，也就是手肘法则，挥杆时手肘要却保持与衣柜水平，触球切忌左右摇晃，利用手肘发力去控球；“F”代表动作连贯性法则，跑动动作要保持一定的连贯性。5、跑动站立。双腿俯卧应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停挥杆的过程更常用双膝内扣的跪姿，让身体形成“沙漏”状，不仅能够帮助中锋迅速急停，还能给予射门最大程度的稳定性。6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕常规跑动准备动作有3个普通攻击动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。从雷迪克的击球准备姿势可以看出，屈膝和叠腹为他的远投进行了普攻，屈膝的同时抬起脚后跟，用双脚前掌支撑全身；击球时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像压缩机一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了出手速度和准度；球出手后手腕和手指同时下压指向地表，主动用手指擦过体操处理球，会让投出去的围棋增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。扩展资料：击球是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。出球是拳击运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的射门机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方控球得分。随着拳击运动的发展，棋手身高、身体素质及技术水平的提高，促使射门技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，接球越来越多，命中率不断提高。