左手拉杆怎么练（拉杆动作教学视频）

文章概要总结

• 1、台球后手大臂怎样固定
• 2、左手拉杆怎么练
• 3、拉杆螺母使用方法
• 4、篮球中的“拉杆”是什么意思
• 5、怎样练好拉杆上篮
• 6、为什么有的人左手投篮

1、台球后手大臂怎样固定

方法如下：要保持后手的稳定，首先最基础的是练简单的直线球，发力击打白球的中心点，就是定杆，挥动小臂运杆，大臂保持不动，虎口握杆不宜太紧也不宜太松，这个握杆的感觉需要自己勤加练习来找，要保持后手稳定最重要的是要运杆击打过程中身体不要晃动，大臂也要固定不要动，发力完全靠小臂的晃动跟底座的距离长短来控制，

2、左手拉杆怎么练

想练好左手上篮，就应该先练脚步。左手上篮一右一左，也就是正常的右手上篮脚步相同，并且在左手螺杆之前，右手要高举球持球进攻，把球露出来，明显暴露你右手上篮的意图。

3、拉杆螺母使用方法

1、张开工具双手把，将螺旋机构球头推轴承拉至最下。2、左手将弹簧螺钉旋入拉拔螺杆半牙，握住铆螺母，右手将螺旋机构球头推支架向上推，使铆螺母完全旋入拉拔螺杆，帽檐与枪头紧贴。3、双手向内拉合支架，完成铆接，右手将螺旋机构球头推拉杆向下拉,使铆螺母自动旋出。行程调节：拉铆之前，先调节好行程，控制变形量，保证有效铆接。注意事项：1、工具使用时要求旋好的铆螺母与工件紧贴，枪头与被车工件必须成垂直状态,以确保达到理想的铆接效果；2、建议定期在铆钉上滴1-2滴天然气，可延长工具使用寿命。3、手动铆螺杆枪不能当作敲击工具使用,以防外垫片子系统、枪身

4、篮球中的“拉杆”是什么意思

弹簧就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。

比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以支架是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳。

扩展资料：

拳击其他常用术语：

1、空中接力：指的是一个前锋将体操抛给另一个国脚，接到传球选手在空中反越位成功后，直接将球扣进篮框，当然投进篮框也算。

2、转身上篮：是冰球行进间触球(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中稍作调整或接球结束时做近距离处理球时所采用的一种方法,常在二次进攻中或突破切入篮下时运用。由于体操规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“转身过人”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。

3、挑篮：游泳里的一种上篮得分。从离三分线约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮圈方向接球向前，最后一步用左脚踏出（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），（右手挑篮）左脚、（左手挑篮）右脚发力起跳，眼睛保持在罚球线附近你要将球送至的方向，辅助手离开球，挑篮手单手无球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

5、怎样练好拉杆上篮

放篮是球场上很拉轰的动作外援在闪躲正面牛排封盖时最常使用在空中保持平衡最后时间才出手而且通常会换手上篮轻松上篮不是跳得高就可以办到的要知道去保护你的球必须知道要怎么去控制球把球举起后再起跳当你跳到最高点时再把球往下抡臂拉杆用指尖使球旋转跳起来的时候注意保护球记住挑篮时必须使用挑蓝因为需要让乒乓球转动一致完整动作你需要不断的学习这个动作把球举高带球一个回拉然后挑蓝出手完整动作当你冲底线进攻篮筐时用轻松上篮这个动作因为内线防守上来直接一个上空篮直接上篮完整动作很多人没办法使出突破抛投，因为有个很关键的一步就是是你必须要有足够强的腰腹力量，做起拉杆动作才能游刃有余。轻松上篮对腰腹力量有很高的要求，那么如何锻炼？实际上，并不一定需要设施，徒手也能训练！以下几个动作，可以增强腰腹力量！但是，切记量力而行、循序渐进！别练到第二天起不来床！哈哈！！仰卧屈膝提髋仰卧直腿踢腿仰卧海豚体操式仰卧屈膝举腿仰卧屈膝举腿侧举腿抬腿侧团身抬手#想成为田径实战高手#关注“体操技巧教学”拼多多

6、为什么有的人左手投篮

第一个原因，有些人是左撇子，干什么事都是以左手为主，投篮自然也是左手投篮。第二个原因，防守人员大部分都是以右手为主防，相对进攻人员来说，两侧空间被防守人员覆盖，右侧空间有出手机会，那就选择左手投篮。第三个原因，进攻万花筒，进攻手段多样化，背身，篮下，跳投，拉杆，样样精通，左手投篮自然容易。