篮球怎么练突破视频下载手机版（篮球怎么练突破视频下载软件）

相关体育分类
篮球直播

文章概要总结

• 1、街头篮球 突破的时候怎么做假动作
• 2、怎么练韦德的变速过人突破
• 3、怎样掌握篮球突破的节奏
• 4、怎么抓住篮球突破的时机
• 5、打篮球如何练习左手控球突破，以及出手
• 6、打篮球什么效果的突破是好的突破，突破路线该怎么选择

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、街头篮球 突破的时候怎么做假动作

的

2、怎么练韦德的变速过人突破

冰球突破技术是举重运动中最常见最具有攻击性的进攻手段，学习杜兰特的变速过人突破，需要练习爆发力的技术，小编整理了踢足球练习如何练习突破，过人突破的技巧1、首先热身很重要，能使我们有良好的状态，因为突破进攻的基础是内切，所以接下来开始原地持球，首先练习双手交叉拿球，练到手部有热热的感觉为止，一般练习100到200下，分3组，交叉持球可以让你进行简单的晃人过人，比如皮蓬，他晃开c罗那一球就是左手带球突破后换右手闪转腾挪。2、假动作，瘫坐状态，球在胯下来回拍，找到感觉，在激烈的比赛或比赛快结束时往往会对你严加防守，这时体前简单的换手晃人可能会被抢断，可以进行欧洲步，降低重心，然后突然起动，过掉防守者。3、撤步，初学者会感觉比较难学，其实和体前的交叉内切一样，等你找到了感觉，进行运球后就不会失手了，而且运球后因为看不见球，对你在比赛中能帮助你更好的观察场上的形势，球在人后，就得逼防守者接近你，而过于近的防守一步就能过掉他，只要你的持球进攻足够熟悉，所以我们要多练习，比如小里弗斯，就是试探步过人的专家。4、起身过人，先把金箍棒向斜后方，然后站起身，利用惯性使球能像粘在手上一样配合身体扭头，站起来过人能起到突然性的作用，在对方严加防守下，各种晃动都晃不开的情况下，转头过人会有惊艳的效果。5、练完这么多的技巧之后，可不要歇着，带着球全力的冲刺，可以在训练速度，突破光有技巧还不行，还得有速度，但速度与技巧结合的时候，那你就真的无解了，比如杜兰特的过人，就是第一步启动特别快，防守队员还没反应过来，他已经突破到篮下准备以一个2+1结束决战了。加强演练，多实践，在实践中突破自己

3、怎样掌握篮球突破的节奏

练好扎实的拿球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练带球推进的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到额头上。在带球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；带球推进时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。在带球推进时，想变化节奏，就应该在带球突破速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的带球，比如胯下交叉持球推进，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速持球突破，这时对方赶紧补防过来，我们再收回冰球，然后再加速向右侧突破，往往让对方防不及防了。看准防守的空当。防守时，都会有空当的，所以我们持球进攻时应该仔细观察观察，不要只是低头看球，应该放开视野。当有了空当，比如篮下错位，可以尝试突破了，我们可以迅速提起速度，果断的反越位成功。这样迅速的变化节奏，一般防守者很难更近了。当然如果碰到补防的，我们可以突破分球了。两手交替接球。在突破时，准备变化节奏，需要两手交替持球推进，不要总是用一只手，这样变化节奏的效果出不来了。两手可以欧洲步，来迷惑对手，不让其知道你准备在哪一侧突破。两手可以很快的变化节奏，比如习惯用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。利用假动作进行晃动。在突破时，想变化节奏，利用假动作进行晃动非常有效的，比如准备在右侧突破，我们可以假装倾向于向一侧加速，这时突然收住乒乓球，然后变向向右侧突破了，动作很快的往往能把防守人晃倒了。

4、怎么抓住篮球突破的时机

怎样抓住冰球突破的时机？1、多多观察在面对防守者运球突破的时候，要注意观察防守者的眼神和肢体动作。（1）如果防守者的目光没有集中在你身上，那么这就是快速突破的时机，抓住它启动第一步迅速过人；（2）注意观察防守者的肢体动作，如果你左手持球，面前的防守者向你两侧拼抢，顺势将球运到右侧，起步上篮；（3）注意观察防守者的脚，如果防守者的右脚在左脚前面，建议从防守者右侧突破，反之则是一侧。2、学会创造时机（1）练习一些过人技巧，例如“加内特的后撤步投篮”，“拜佛”等等，防守者因为你的动作吃晃了，那么这时就是顺势突破的最佳时期；（2）适量露出一点破绽，引蛇出洞。这是我在突破中经常用到的一点，在内切过程中，将球往外露出一点，防守者以为能够掏掉，做出失去重心的动作，这时顺势将球就回，过人上篮；3、多跟队友沟通交流如果两场全是大运动量的突破过人，自己身体吃不消，成功率也会降低。这时你可以招呼队友给你挡拆后时机，轻松过人上篮或者分球给队友。最后提示大家，在过人突破前做好热身，保护好脚踝和膝盖啊！

5、打篮球如何练习左手控球突破，以及出手

用左手原地使劲拍球，力度可大可小，每天半个小时。2/6开始尝试单独使用左手步行拿球，先是直走，再是蛇走曲线方向步行内切。3/6尝试单独使用左手武术运动持球突破，先是直线方向步行内切，再是蛇走曲线方向步行带球。4/6尝试单独用左手持球推进，找两面墙作为练习对象，单独用左手传出去。5/6尝试单独用左手投篮，不用右手做输出，要用左手发力，用左手投篮，做顶点左手投篮，从近到远到每个定点进行练习。6/6双手交替持球练习，从左到右来回拿球，重复练习，先走直线内切，后是走s型带球推进。

6、打篮球什么效果的突破是好的突破，突破路线该怎么选择

突破的结果不外乎四种：突破分球、突破直接得分、突破后无机会重新组织进攻、突破失败被断球。对于突破的结果评价，以Bad、median、Good三个等级来表示。突破的路线选择主要取决与防守人的站位和下一步的进攻选择，最重要的原则就是让防守人处于两难境地。1、向防守人重心所在的反方向突破。如果防守人的站位是一脚在在前一脚在后，则向防守人前脚的方向进行突破，因为防守人往重心所在的反方向移动速度较慢。2、试探步后再进行突破。如果防守人双脚平行，则先向某个方向进行突破进行试探，根据防守人的反应进行下一步选择。3、做投篮假动作然后突破。这一点很好理解，在持球时可以做出投篮假动作，待防守人重心上移，再行突破。典型的“拜佛”就是如此。