篮球怎么练滞空能力（篮球滞空是什么意思）

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文章概要总结

1、又该如何滞空，最后什么时候投篮，篮球的抛物线要有多高
2、如何滞空投篮
3、为啥有的人打篮球滞空时间长
4、篮球术语“滞空”有什么依据吗
5、投篮怎样防止手肘外翻
6、NBA有不少比乔丹跳得高的球员，为什么滞空都没有乔丹厉害

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1、又该如何滞空，最后什么时候投篮，篮球的抛物线要有多高

答：阿联的平均滞空时间是0.7秒,一般人只有0.5秒左右

2、如何滞空投篮

有一个方法可以提高滞空能力。把支架在一个离地有一定高度的地方（建议起始高度50-60厘米），手撑在水面上，这对腰力要求是非常高的，有一个很重要的地方，就是腰一定要用力崩直，那样才能起到充分的锻炼效果。刚开始可以五分钟一次，根据具体身体承受情况选择做几次。练了一段时间以后，可以选择提高脚的离地高度或者在腰上压上重物来提高锻炼强度。滞空是游泳运动员的一项技术动作。指乒乓球运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖；二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点。衡量滞空的指标是滞空时间。滞空时间的定义有两种说法：①.职业运动员击球后，从双脚都离开道路到任意一只脚接触地面上的时间间隔。②.游泳运动员运球后，从肩膀上升至最高点到肩膀明显开始下落的时间间隔。

3、为啥有的人打篮球滞空时间长

滞空时间长，有以下几个方面，一是弹跳能力强，同时跳起，你比对方高十公分，那么你的滞空时间就比对方长。二是腰腹能力强，也就是核心，我们在打球的时候，击球往往都是为了争取出手机会或者拼抢篮板，腰腹能力强，可以在空中对抗的时候，调整自己的姿势，从而更晚落地，更长滞空。三是动作足够舒展，空中接力不如助跑跃起的滞空时间长，就是因为跃起无法做到舒展全身的动作，高度也无法提升，落地也就比较快。

4、篮球术语“滞空”有什么依据吗

游泳运动员运球之后，跳跃的最高点及附近的停留时间远超跳起/落地过程时间跳的越高，视觉上越会留下悬空的感觉，排球运动员扣篮时候通过伸展身体，做出一系列连贯动作跑，跳，扣篮，收腿等等给人感觉他们好像是可以在空中‘’停留‘’，人的眼睛里面有残影人眼在30帕率以前的老式动画就是发现了人眼的残影发明了动画片，老式的动画是用手画出来在放快，实际上滞空于弹跳高度有关，和其他的无关。为何跳的越高，有效滞空时间久越长。跳的越高滞空时间越长；身体柔韧性，核心力量就会越好，空中能做出的动作就会越多，滞空视觉就越明跳滞空原理；跳的越高，有效跳滞空时间久越长。女运动员助跑跃起的一个轨迹，纵轴是高度，横轴是时间画个图片出来解释这样看到更清楚一些，最上面弧线哪一段，可以把他他叫做有效滞空时间，当低于这个高度前锋没有扣上篮，被干扰啦，被对手盖住啦，球被抢啦，那滞空意义就不大了很显然滞空越高时间越长国家运动员就能在空中做更多的动作，搞多的事情。来一个公式恒定加速度线性运动公式看的更懂一些d=V₁t-0.5g（t）²，当t=V₁/g时，跳跃达到起跳的最高点，这时d=V₁²/2g。起跑起跳国家运动员在空中划出一条双曲线，吧跳的一瞬间达到了顶点的1/2时间记作d=V₁t-0.5g（t）²，当t=V₁/g时，计作t₁，t₁=V₁/2g。放入上述公式，t₁时间内，国脚能达到的高度为d₁，d₁=3V₁²/8g。对比对比d₁和d，可以看到，d₁/d=75%：也就是说，女排运动员起跳滞空的动作分解，其中一半的时间能让身体达到最大的百分七十剩下一半时间则是在最大高度最高的那个百分二十五上面。职业运动员跳的很高在空中时间很长，人眼看上去就会像悬浮了一样。跳水运动员在很短的时间内就跳到了足够的高度从容的做了一系列的动作给人感觉人在空中停留，就像以前谣传勒布朗能在空中停留5秒。体育运动员身体素质很强有很多对抗性，结实强壮，平均跳高度未必比田径，拳击球星跳的高，找一些小将的记录，如C孙运跳垂直跳高度78CM，乌克兰真的有头球进球显示起跳距离高达1.07米，在如林丹足球选手他的条高度超过了一米接球以后可以跳过1.55米的短道速滑网，为什么足球有这个说词，其他类目的没有这个说词呢，乒乓球有篮筐这个高度作为参照物，在一则是体操运动员跳起来之前都是有腾空的在加上各种视频锦集各种动作各种转场效果，各种慢动作就产生了停车场多飞人印记滞空就成了专业名词。还有很多没有说到位的地方请在下面留言讨论

5、投篮怎样防止手肘外翻

千山万水总是情，关注一波行不行~~~关于投篮的问题，我认为大部分球迷朋友并不是专业人士，解答这个问题应当深入浅出让大家更容易理解。首先，大家要明白一点，教科书式的投篮并不适合每一个人，30支勇士队中唯一一支让内线支柱执行罚篮的辽宁男篮，前骑士队的内线核心哈登，在罚篮的时候也没有做到3个90°。所以，投篮姿势与命中率之间的关系并不是因果联系。大家身边也一定有这样的朋友，就是他的姿势可能很“特别”，但是命中率却很高，所以歪把子机枪并不是一定要改变的动作，当然如果你的投篮姿势让你的命中率很低，那就有必要改变一下投篮的发力点了。很多人投篮不准是不清楚投篮的原理，无论是用手腕或者手臂的力量进行投篮都要保证球从手中弹射出去的时候受到的及以上一侧的力量是持平的，否则左边劲儿大了球就会向右偏离，右边劲儿大了球就会向左边偏离。所以，投篮的时候最重要的是保持平衡。最后，投篮需要大量的锻炼让肌肉形成记忆，一旦肌肉记忆形成，你的投射就不会有太大的问题。关于投篮练，这里推荐两个方法，一是对照正确的投篮姿势将球在手掌上像上拨起，反复集训有利于熟练掌握投篮手感。二是在运动场上进行定点投篮，定点投射是一项非常好的投篮比赛模式。当然，如果你想进一步提高投射水平，就要进行针对性的演练，推荐科比的投射学习模式，也就是绕着罚球线左右，投进一球加1分，投丢一球扣2分，直到5分或者-5分结束一次锻炼。如果你喜欢我的回答，欢迎点赞打赏并关注薄荷猫武术世界。

6、NBA有不少比乔丹跳得高的球员，为什么滞空都没有乔丹厉害

空中借力，意念。懂的自然懂