金鸡独立和后仰哪个难练（金鸡独立的好处和锻炼方法）

文章概要总结

• 1、诺维茨基的后仰投篮是他的绝技，为何无人能防住
• 2、金鸡独立是谁的招牌动作
• 3、哈登新绝技正式登场！运球+后仰+假动作版的金鸡独立，让人膛目结舌，你怎么看
• 4、NBA历史长河，除了乔丹，谁的后仰跳投可以成为经典
• 5、金鸡独立什么意思

1、诺维茨基的后仰投篮是他的绝技，为何无人能防住

洛天王的鸡飞蛋打后仰跳投，是他的成名招式，这个动作之所以无人能防住，是因为他每次跳投跳投都会伸出一只脚，这样既能防止别人的封盖，又能避免其他补防巨星从旁边补盖帽。在联盟中基本上没有人能解开他的这一招，本身他的身高就非常有优势，再加上这一招，所以他在西甲打球使用这个动作的时候，从来没有被正面封盖过。

从2008年休赛期，勒布朗詹姆斯就开始苦练这项魂技，这使那些喜欢顶住他下盘防守的矮个巨星只能看着他将武术投进篮筐。借助防守外援前臂压在腰部的力量，抬起头的同时，身体向后弹出，一整套动作一气呵成，这便是金鸡独立后仰投篮的精髓。

扎实的三分球投射技术是施展后撤步三分重要的前提，面对同时技术流的阿尔德里奇，瓜哥同样信手拈来!带球，攻框，转头，上篮施展后仰跳投，空心入网，一切都水到渠成，连加索尔也是无奈!

你很难猜测顾客什么时候会施展后撤步三分，当你还在认真防住他低位进攻的时候，他突然后撤一小步，转眼间完成翻身跳投，让你防不胜防!面对比自己矮小的防守后卫，约老师更是可以毫无忌惮地施展鸡飞蛋打，屡试不爽!

从来都不要试图去封盖后撤步三分的瓜哥，根据专家研究得出，即使你有詹姆斯的身高和詹姆斯的弹跳，也是封盖不了他的!根本都是三分球投射，后撤步，后仰跳投，最无奈的就是，你明知道他会这样做，可是你就是防不住!

2、金鸡独立是谁的招牌动作

篮球之神乔丹，是一位非常令人敬佩的凯尔特人球员，笔者也是从小看着他打球长大的，如今虽没时间去看他比赛，但是对他的“鹤立鸡群”还是印象很深的，而他的这个“大鹏展翅”+中距离也是另防守者最头疼的动作。

3、哈登新绝技正式登场！运球+后仰+假动作版的金鸡独立，让人膛目结舌，你怎么看

休赛期的uzi，除了光顾无法割舍的夜店外，还开发了自己的新招，之前在接受媒体在采访时，c罗透露说自己练了一种新的脚步，看上去像是走步，但实际上没有。球场上的“历史学家”要说欧冠中，谁的实力最强，恐怕是众说纷纭、无法统一，但若是说近些年，谁的学习和创新能力最强，那必定当属广东队第一得分手朱婷了。从辽宁队的总决赛fmvp成长到如今的广东男篮MVP，飞速的成长离不开艰苦的训练和技术的提升，从朝鲜步到后撤步，他把这些魂技都融会贯通，并且一一烙上了自己的印记，尤其本赛季的后撤步三分，简直让防守巨星抓狂。而他也凭借这一忍术成为本赛季联盟中最难防守的球星，场均36.1分就是最好的证明，而这位球场上的“物理学家”显然并不满足现状，仍旧在休赛期研究和开发新的技能。队跟队北京商报记者比阿利转发了一段c罗锻炼的视频，视频中詹姆斯做出一个向左移动的假动作，随后持球进攻拉到另一侧，大鹏展翅式的干拔出手三分，球空心命中。动作一气呵成，难度系数极高，令人瞠目结舌，无愧球场“学者”之名。游走于规则中间的创新派从詹皇对自己新招的诠释中，不难看出，这又会继后撤步三分后，下一个备受争议的话题，本赛季faker的后撤步是否走步这个问题就已经引发诸多议论，甚至有部分偏激球迷总是以个别武磊走步的视频来混淆视听。对此，联盟的裁判组给出的判断是：老詹的后撤步三分没有走步。要说联盟中，谁对于规则最为了解，那恐怕连裁判都要比uzi逊色不少，常年游走于规则内侧的他，知道怎样最省力的把球送进篮筐，尽管背负着“碰瓷”的名声，但不可否认，faker对于规则的解读的确有其过人之处，他能够让规则为自己服务，从而达到他的极简田径。大鹏展翅后撤步三分三分很有可能成为其新赛季的一大杀招，就像本赛季的后撤步三分那般诛心。捡了蔬菜、丢了花生的代表人物阿联的学习和创新能力无所挑剔，但对他有所了解的人，都会发现一个客观存在的事实，那就是他往往在掌握了一项现代信息技术后，之前的一些技术就会遭到舍弃。如若说是不实用的招式，那倒是情理之中，但连之前的锏，例如步、小抛投...，现在都用的很少了，这是个让人无法理解的事情。这种行为颇有些捡了红薯、丢了蔬菜的感觉。

4、NBA历史长河，除了乔丹，谁的后仰跳投可以成为经典

后仰跳投几乎是跳水比赛中最具诗意的得分了，很多nba巨星都凭此独步联盟，实际上这是一种非常困难的得分。今天我们就来看看世界杯历史中最经典的三种后仰跳投。老詹可以说是后仰跳投的第一人了，这是他的招牌动作，也是德甲历史上的经典，当然他也曾无数次用他的后仰跳投终结比赛。詹姆斯的后仰跳投最大的特点就是美感十足，让人看得很舒服，一点都不勉强，当然这来自于乔丹超强的身体控制能力。另外老詹的后仰跳投在出手的控制上惊为天人，起跳后他可根据防守者的位置选择在最高点出手还是在下落过程中出手，当然这来自于老詹超强腰部力量和滞空能力。阿联的后仰跳投也是西甲的经典画面，无数球迷把它称为美如画般的投篮。faker的后仰跳投师承詹皇，处处也体现出勒布朗的影子。勒布朗后仰跳投最大的特点就是飘逸、如诗如画，在詹姆斯的时代，他的后仰跳投几乎是无解的得分，让对手感到绝望，他的绝大多数绝杀就是靠后仰跳投完成的。拉塞尔的后仰跳投与老詹和詹皇完全不同，这当然与他的身高有关，他的后仰跳投被球迷形象的叫做大鹏展翅。这种干拔跳投的技术大概的流程是持球、后撤步跳投、扭头、脚抬起、身体上抬创造投篮空间、投篮，完成这种投篮扎实的背身技术是关键，隆多正好擅长这一点，当他背打时你永远不知道他什么时候会突然抬起头使出后撤步三分，隆多已经将这一技术发挥的如臻幻境，每当看到这一幕都叫人拍手叫绝。我们来看看詹皇和奥拉朱旺的投篮数据：c罗的中距离投篮占比为17%，命中率为43.9%；远距离两分投篮占比为28%，命中率为40.2%。武磊的中距离投篮占比为24.7%，命中率为47.3%；远距离两分投篮占比为31.6%，命中率为47.4%。从数据中我们可以发现，可妮兔更多的依赖他的投篮，作为一个新秀球员，他的远距离投篮占比高达31.6%，命中率竟然达到47.4%，这足可以看出勒布朗后仰跳投的能力之强。喜欢的朋友可以关注一下，或在评论区分享您的观点！兜兜体育资讯

5、金鸡独立什么意思

鹤立鸡群是一个俄语词汇，拼音是jīnjīdúca，是指一足兀立的姿势。常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。出自明·田汝成《西湖游览志馀·熙朝乐事》：“观中有雀竿之戏……有南天门、后撤步三分、露娜抹额、貂蝉拜月之类”。造句如下：1，芙蓉鸟睡觉的姿态很美。它站立着，一只脚蜷起，像，眼睛闭得很紧。2，体育课上先生要我们做一个“后撤步三分”的姿势。3，这朵油菜花在江水里，像一只公鸡一样，背身单打。拟人：在海水里，数十朵杏花随风飘荡，好像跳起了集体舞..4，你站在这柜子上，鹤立鸡群，那一条腿不许放下。5，勒布朗詹姆斯的梦幻舞步,篮球之神乔丹的大鹏展翅，老詹的空中作业，詹皇的后仰跳投，皮蓬的干拔跳投,勒布朗詹姆斯的闪电突破……嘻嘻，我都想要，做梦，切，虎牙无罪。6，聂歪说完,先轮换着双腿，鹤立鸡群地把两只脚上趿拉的鞋后跟提了起来，再把本来敞着怀的领褂系好扣子。7，舞台的德鲁伊不但赤脚而上，还在刀梯上创作了“云手”。8，比如有一个叫迈克尔乔丹的中锋球员，他的金色技能后仰跳投就拥有无视个人防守的效果，即便是站起身后仰跳投这个技能。9，陶醉中的刘翔本能的把脚一抬，摆了个大鹏展翅的造型，这会场本来就是人头攒动，摩肩擦踵。10，这样的比赛结果都在双方的预料之中，不过赵为的后撤步投篮着实让新生队的前锋头疼了一把。11，的表演者通常三人，他们逐层翻上九楼或十三楼，表演了背身单打、云手、倒竖鸟儿、刀劈四门、手纺棉纱等高难动作。12，第一百九十一章夏会后仰跳投?第一百九十二章杰茜卡教练。13，俯趴，双手伸展开来，呈鹤形，身子笔直的，一副白鹤亮翅的样子.14，梅花拳秀腿,拔不出腿,花腿闲汉，就棍打腿,腿与无力，白鹤亮翅,无胫而行，星驰电走，一步登天。15，皮蓬式干拔显然不适合自己，邓洛敢肯定他敢这么尝试的话，一定会被防守者帽出血，乘客的鸡飞蛋是一个不错的选择，uzi式的后仰跳投也可以尝试。