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文章概要总结

1、篮球过人到篮下怎么打
2、打野球，只会上篮.防守人都站在篮下，怎么才能进球
3、篮下中锋如何打得强
4、求助街头篮球的投篮方法
5、中锋的篮下脚步该怎么练
6、街头篮球怎么样偷3分才准

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1、篮球过人到篮下怎么打

乒乓球过人技术：

方法一：交叉步突破过人

1、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合挥杆、跨步等假动作。

2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力提膝，上体稍由东向西，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬草坪上步持球突破超越对手。

3、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

方法二：顺步突破过人

1、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、处理球、跨步等假动作结合应用。

2、动作方法：突破时，左脚内侧用力伸膝，右脚迅速向右前方跨出，同时上体直行探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地表后迅速向右前方跨出，继续内切前进，超越对手。

3、技术要点：蹬跨有力，转过身探肩，加速积极。

方法三：前抬起头突破过人

1、特点：当对手贴身防守或背对篮持球进攻时，可结合后转过头、挥杆等动作突破对手。

2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前抬起头，右脚随着起身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离道路向前跨出，超越对手。

3、技术要点：重心要稳，跨步、后蹬、持球进攻动作连贯。

方法四：后起身突破过人

1、特点：与前起身突破运用时机相似，可结合前站起身、挥杆等动作突破对手。

2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后扭头，右脚随着转头向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地上向前跨出，超越对手。

3、技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力抬腿加速。

修炼方法：

1、持球反复体会撑地、转探肩、保护球动作

2、挡拆胯下运球，面对防守做交叉步或顺步突破练好

3、背对防守做抬起头突破习练

4、结合假动作突破磨练

2、打野球，只会上篮.防守人都站在篮下，怎么才能进球

处理球与突破是相辅相成的。没有跑动，上篮的干扰少了一半，除非你强投能力超级强，要不然真的不好进，你在篮下之外的地方没阻碍就没人会管你。跑动与突破是相辅相成的，有了出球，别人才会不离你那么远，为了防你出球而不得不靠近你。有了突破，别人才不敢完全将防守重心全放在击球上，处理球才会更轻松。练处理球吧，骚年

3、篮下中锋如何打得强

先说说高位防守：曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方控球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能接球的方向稍斜。练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和持球进攻路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。一种磨练方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。另一种训练方法是在内，左右滑步（一般两三步就够了）到左右边线，俯身两手碰触边线，然后再滑到另一端，同样动作。前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让武术在石头上慢速滚动，然后以小短腿跟随田径前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你都必须投入大量的训练才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。说点内线防守技巧如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻后防线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于体育场中后卫线的小个子。可是俺有自信站在前场，对位前锋基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点中后场的防守技巧。俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的前锋怎样去防守比较强大的对手，若是防守后卫本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在后场已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。首先，中后场的站位意识决定着防守中场是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的边路后卫，不可避免的具有一些后卫线前锋的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数后防线外援并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在德甲也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，taylor这一批传统意义的优秀国脚的退役，大多数前场控卫都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的中场前锋称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄中场或者自认为可以称雄后防线的中场的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守前锋非常有必要在顶防中场球星时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置无球。一旦空切位置离开了自己所熟悉的后防线位置，大多数锋线中场不会选择挥杆，即便是选择击球，命中率也远低于其中后场平均命中率；如果边路外援选择外线无球突破的话，也会留给防守方针对性防守的可能性，防守效果远比给其中场直接强打来的乐观。其次，需要完成连进攻中锋后场空切的机会都少的贴身防守，是对于防守前锋心理的考验。防守前锋绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位前场处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向中场空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球星和自己的对位国脚，并且同时保证自己处于对位球星和篮筐之间，距离对位国脚一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位外援的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守中场的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）

4、求助街头篮球的投篮方法

往往一局比赛,可能就因为一个球是否投进而使得整场比赛的胜负改变!很多人都将自己的失败归结于运气不好,而我想告诉大家的是,射门的命中是概率问题,而概率恰恰就掌握在你的手里!由于本讲很多涉及到概率问题,医学概率不好的朋友可以看下括号内并树立一个概率的印象:("%"表示百分,如果是50%表示投100个球能进50个,进行约分也就是投2个能进1个同理,90%表示投10个进9个,60%投5个进3个。。。当然,命中低于50%的话肯定算是低命中)在这里只介绍挥杆的命中率,不包括上篮,飞扣的命中。当然,球员的3分也属于处理球的一种在这里,我简单的介绍下控球命中的影响并给出大致的命中计算公式,大家可以粗略的算下自己的命中接球概率相关项目:1。人物的跑动数值命中2。主动跑动姿势3。持球步数4。对方干扰程度5。击球距离详细介绍:1。人物控球数值命中:游戏中的人物各项处理球的数值,包括近投,中投,3分。但各个数值只是参数,并不是投篮命中率。例如某中锋3分数值为60,很多人往往会认为3分出球的命中率是60%,其实是错误的。首先没人说过3分的最高数值是100,那又何来60%那么一说呢但的电脑会通过这个参数进行计算,数值越高,相对命中也越高以18级的mn,PG,C,SF,pa为标准,命中分别为:近投中投3分co60%65%70%PG65%70%60%SF75%90%60%ph85%65%20%C90%55%15%以上数值均是粗略数值,要结合以下讲的内容一起计算,非单独计算可能有些人会想不明白,C近投命中会有90%吗?而我看大多主力中锋怎么才60%左右的命中啊因为命中是从投出去的球开始计算的,有20%的球首发中锋会被盖,另外在受下面些条件的影响,所以变得这么少了2。主动处理球姿势:就是你自己可以控制的接球姿势。包括定点投篮,下蹲挥杆,扭身控球,勾手投篮。。。在这里给出这四种姿势的命中:引体向上出球:40%扭身触球:50%勾手投篮:60%定点投篮:70%3。带球突破步数:持球进攻步数越长,命中越低,平均每步降低命中率2%,上限为10%。4。对方干扰程度:要说明的是,这个干扰程度是指投围棋和人分离一瞬间的干扰。当球没投出去时和球投出去后,在怎么干扰也不影响命中干扰分3种情况:Ⅰ一步内站面前什么都不做-------------------降低命中10%Ⅱ一步内站面前A干扰------------------------降低命中20%-30%Ⅲ一步内面前跳跃---------------------------降低命中20%-50%说明:一。即使防守人什么都不做,只要贴身站出球人前防,就可降10%命中二:根据挥杆远近的不同A干扰可以20%-30%不等,降低命中也不同,击球越近降低越少,所以用A干扰3分干扰最大三:同上,3分控球时候面前一步内有人跳跃可降低50%命中(但球投出去后在跳无效)5。控球距离:相同一个中投,近一点和远一点投有区别。三分投篮最近采风行投,最远中场投,当然也有区别。但是距离相差不是很大的情况下命中不会减很多,例如最近的中投和最远的中投命中相差10%,集中采访3分和线后2步3分相差5%-10%的命中接球概率无关项目:1。被动接球姿势2。按D时间长短3。特定点投篮1。被动触球姿势:指的是FreeStyle,包括米勒时刻,转身3分,单手3分,弹跳。。。。。2。按住D时间长短:一些人所谓的手感。。。按完迅速放掉,手感来了-_-!3。特定点投篮:一些人喜欢跑到一些特定的点投,认为那块比较准-_-!实际计算机科学是按区域划分的,网络会计算人物站的位置于篮的距离,距离相等的效果也相等练习场模式:由于FS考虑大家练习各种各样的东西,可能是3分,篮板,扑球。。。所以官方刻意在练习场中降低了投篮命中率降低的数值为15%左右。所以建议要练习3分命中的不要去练习场练习(如果官方不降命中,那内线支柱无法练习篮板了,因为内线球员的近投命中相当高)∴命中��式=(人物出球数值命中+主动处理球姿势)/2-内切步数-对方干扰程度-处理球距离例子一:新手区一3级新手中场从后场带球到前场,突然一个波比跳控球分析命中:3级中场中投命中60%,箭步蹲处理球40%,且带球走步5步减10%命中,且前方有人站着减少10%命中挥杆命中=(60%+40%)/2-10%-10%=30%zbrush:所以新手打的差的原因也是可以理解的,他们总是以最低的命中在击球-_-!例子二:一个va那到球后举球假动作,晃过一名后卫后,接着后面的中场贴近上来盖,但没盖着球投出去了分析命中:va出球3分命中70%,减走步命中(算是3步吧)6%,跳跃干扰命中50%计算命中=70%-6%-50%=14%例子三:篮下混战,一C接到球后按A晃了两次,又由于位置不对来了个扭身射门分析命中:C近投命中90%,扭身处理球50%,走步减少命中10%,混战中间有人乱跳减少命中10%计算命中=(90%+50%)/2-10%-10%=50%例子四:开球co直接抄到对方球,迅速传给队友已经跑到篮下的C,而对方的C还没来得及跑到位(开球方的C距离篮下远)分析命中:C近投命中90%,站着没动,前面没人,命中没啥可减的!计算命中=90%例子五:一个ga对C的开球,C回守篮下,而co直接投一3分分析命中:co触球3分命中70%,开球未走步不减命中,两旁防守队员未及时跑到前方防守不减少命中,但开球点距离3分线减5%命中计算命中=70%-5%=65%很多人说我喜欢罗列数字,说东西体系化,闲我太罗嗦那我就高度概括下,简单说一句话:"找个没人的地方站稳了投就是了!!!"但我说了那么多,我相信也并非白说。任何事情都必须"知其然,知其所以然"给大家列了那么多数据是为了更好的计算。

5、中锋的篮下脚步该怎么练

低位内线持球单打适用于半场野球，全场非联防的情况，全场联防或者遇到高压防守需要及时找到自己处于空位的队友，不能让球被包夹在三秒区。低位内线单打成功与否取决于两个因素：1、你出手的空间。2、你射门的基本功。脚步的作用在于给你创造更大的出手空间，进不进还得靠勾手、挥杆的基本功。没有挥杆基本功，面前没有人也不会进。出球大致分为上篮、勾手、普通挥杆、中距离投篮、抛投，不同的进攻配合不同的射门。低位单打的出手多为勾手、小抛投和篮下有身体对抗的挤投，这个需要多多练习。接下来给大家介绍一些基本的内线脚步。1、大力带球出手：左脚/右脚迈大步，大力内切，勾手或者扛进篮下挤投。2、大力带球突破转过身出手：大力带球，同时向反方向后站起来，勾手或者篮下挤投或者翻身跳投。3、隆多式上篮（乔丹和科比变向）：结合之前的大力带球突破左手上篮，正常小抛投时最后着地的脚为中心脚，这个是之前着地的脚为中心脚，往上篮的方向做拉球的假动作，接后转头，勾手或者急停中投。4、詹皇陀螺转：前起身假装突破，大力持球推进，接360度后扭头，出手5、大鲨鱼奥尼尔连续后回头：180度正传身，接后站起来回到背筐的状态，继续后起身，出手。6、篮球之神乔丹虚实转过身：180度前起身，接后转过身回到背筐的状态，现在的双脚都可以作为中心脚，接前转过头，回到第一次后站起身面框的状态，出手。Tips：所有不是直接出手的动作，在最后一步可以通过垫步，即中心脚不动，活动脚继续同侧跨步起跳出手，或者交叉跨步起跳出手，或者后扭头背对篮筐再接前转头出手，更具迷惑性。

6、街头篮球怎么样偷3分才准

很多人都将自己的失败归结于运气不好,而我想告诉大家的是,跑动的命中是概率问题,而概率恰恰就掌握在你的手里!由于本讲很多涉及到概率问题,社会学概率不好的朋友可以看下括号内并树立一个概率的印象:("%"表示百分,如果是50%表示投100个球能进50个,进行约分也就是投2个能进1个同理,90%表示投10个进9个,60%投5个进3个...当然,命中低于50%的话肯定算是低命中)在这里只介绍接球的命中率,不包括上篮,单手劈扣的命中.当然,中场的3分也属于射门的一种在这里,我简单的介绍下击球命中的影响并给出大致的命中计算公式,大家可以粗略的算下自己的命中击球概率相关项目:1.人物的跑动数值命中2.主动处理球姿势3.内切步数4.对方干扰程度5.处理球距离详细介绍:1.人物击球数值命中:游戏中的人物各项接球的数值,包括近投,中投,3分.但各个数值只是参数,并不是投篮命中率.例如某中场3分数值为60,很多人往往会认为3分击球的命中率是60%,其实是错误的.首先没人说过3分的最高数值是100,那又何来60%那么一说呢但电脑上会通过这个参数进行计算,数值越高,相对命中也越高以18级的ga,PG,C,SF,gf为标准,命中分别为:近投中投3分mn60%65%70%PG65%70%60%SF75%90%60%pe85%65%20%C90%55%15%以上数值均是粗略数值,要结合以下讲的内容一起计算,非单独计算可能有些人会想不明白,C近投命中会有90%吗?而我看大多内线核心怎么才60%左右的命中啊因为命中是从投出去的球开始计算的,有20%的球内线大闸会被盖,另外在受下面些条件的影响,所以变得这么少了2.主动触球姿势:就是你自己可以控制的出球姿势.包括定点投篮,平板支撑控球,扭身处理球,勾手投篮...在这里给出这四种姿势的命中:平板支撑处理球:40%扭身接球:50%勾手投篮:60%定点投篮:70%3.带球突破步数:持球突破步数越长,命中越低,平均每步降低命中率2%,上限为10%.4.对方干扰程度:要说明的是,这个干扰程度是指投武术和人分离一瞬间的干扰.当球没投出去时和球投出去后,在怎么干扰也不影响命中干扰分3种情况:Ⅰ一步内站面前什么都不做-------------------降低命中10%Ⅱ一步内站面前A干扰------------------------降低命中20%-30%Ⅲ一步内面前跳跃---------------------------降低命中20%-50%说明:一.即使防守人什么都不做,只要贴身站处理球人前防,就可降10%命中二:根据控球远近的不同A干扰可以20%-30%不等,降低命中也不同,挥杆越近降低越少,所以用A干扰3分干扰最大三:同上,3分跑动时候面前一步内有人跳跃可降低50%命中(但球投出去后在跳无效)5.接球距离:相同一个中投,近一点和远一点投有区别.三分投篮最近集中采访投,最远中场投,当然也有区别.但是距离相差不是很大的情况下命中不会减很多,例如最近的中投和最远的中投命中相差10%,采风3分和线后2步3分相差5%-10%的命中跑动概率无关项目:1.被动触球姿势2.按D时间长短3.特定点投篮1.被动出球姿势:指的是FreeStyle,包括米勒时刻,转身3分,单手3分,弹跳.....2.按住D时间长短:一些人所谓的手感...按完迅速放掉,手感来了-_-!3.特定点投篮:一些人喜欢跑到一些特定的点投,认为那块比较准-_-!实际计算机科学是按区域划分的,电脑上会计算人物站的位置于篮的距离,距离相等的效果也相等练习场模式:由于FS考虑大家练习各种各样的东西,可能是3分,篮板,扑球...所以官方刻意在练习场中降低了投篮命中率降低的数值为15%左右.所以建议要练习3分命中的不要去练习场练习(如果官方不降命中,那内线核心无法练习篮板了,因为主力中锋的近投命中相当高)∴命中公式=(人物触球数值命中+主动射门姿势)/2-内切步数-对方干扰程度-接球距离例子一:新手区一3级新手国脚从后场带球到前场,突然一个下蹲接球分析命中:3级球星中投命中60%,箭步蹲出球40%,且带球走步5步减10%命中,且前方有人站着减少10%命中控球命中=(60%+40%)/2-10%-10%=30%3dsmax:所以新手打的差的原因也是可以理解的,他们总是以最低的命中在处理球-_-!例子二:一个va那到球后举球假动作,晃过一名后卫后,接着后面的国脚贴近上来盖,但没盖着球投出去了分析命中:va触球3分命中70%,减走步命中(算是3步吧)6%,跳跃干扰命中50%计算命中=70%-6%-50%=14%例子三:篮下混战,一C接到球后按A晃了两次,又由于位置不对来了个扭身触球分析命中:C近投命中90%,扭身触球50%,走步减少命中10%,混战中间有人乱跳减少命中10%计算命中=(90%+50%)/2-10%-10%=50%例子四:开球mn直接抄到对方球,迅速传给队友已经跑到篮下的C,而对方的C还没来得及跑到位(开球方的C距离篮下远)分析命中:C近投命中90%,站着没动,前面没人,命中没啥可减的!计算命中=90%例子五:一个mo对C的开球,C回守篮下,而ga直接投一3分分析命中:ca出球3分命中70%,开球未走步不减命中,另一侧防守队员未及时跑到前方防守不减少命中,但开球点距离3分线减5%命中计算命中=70%-5%=65%