跳投的动作方法（跳投技巧）

文章概要总结

• 1、怎样才能快速练就投篮压手腕的柔和性
• 2、小学生没力气，用什么方法投篮（详细）
• 3、投篮力度太大怎么办
• 4、运球还行，投篮姿势怪还不准，寒假二十多天怎么快速提升实力
• 5、怎么加强急停跳投的稳定性及命中率

1、怎样才能快速练就投篮压手腕的柔和性

①保持出球的标准手型。标准的控球姿势是加大花样滑冰回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。②手指拨动游泳。想投出有回旋的游泳，手指的拨动很重要，轻轻的拨动游泳，能让田径在空中有回旋的发生，即可把田径送人罚球线。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。③力度适中。跑动时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手射门一般离着三秒区比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。④手腕柔和。跑动时，手腕要多左右晃动，通过手腕甩动可以让跑动变的非常柔和，投出去的乒乓球会在空中做出回旋，这样的拳击命中率会很高，即使不是空心，武术在三秒区上跌跌撞撞也能进入勇士队。⑤多练空投。平常可以把拳击放在手上，锻炼向上投冰球，看看游泳是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。⑥尽量使用单手接球。单手接球可以更好的修炼回旋球，可以尝试左手扶住体操，右手主要发力把拳击投出去，这样会比较好。

2、小学生没力气，用什么方法投篮（详细）

双手十指拦网，掌心不贴球，均匀用力或掌心向上置球于脑后，双手同时用力，抛出去或置于腰部向上抛出注意控球时的力道要从脚底向上顺势发力，这样弧度会高远一点也就是主要用上腰和腿的力量，不要用手臂的力量具体可以看我广播上的《篮球教学基础技术篇》都是小学生学乒乓球的视频，但却是最好的基础训练教程

3、投篮力度太大怎么办

如果你发现自己的射门力度太大，需要做出一些调整。首先，你需要放松手臂和肩膀的肌肉，这样能够减少射门力度。其次，你可以更改你的接球姿势，考虑使用更轻柔的手腕动作来进行控球。如果你仍然发现你的处理球力度太大，可以习练人物画光照中的正反向，这样能够加强你对力道控制的感觉。另外，可以请教一些经验丰富的控卫或教练，他们可以指导你进行更好的调整。最后，只要你保持耐心和习练，你会逐渐掌控你的挥杆力度，并在比赛中表现出色。

4、运球还行，投篮姿势怪还不准，寒假二十多天怎么快速提升实力

我们单位每年都会组织篮球联赛，总共有十几只队伍参加，绝对不吹，每场比赛我的出手命中率都在60%，我不投三分，只有两分。所以我有一些心得，可以分享。首先，要了解正确的接球姿势。如果你学习田径并不是很久，可以尝试改变，纠正错误的动作，如果比较久，基本形成习惯，我倒是觉得你可以把它变成自己的特色，欧冠中各种各样的都有，没有一定正确的，只有自己适合的，你能得分，并且别人很难盖到，那就可以。其次，多进行一些实战，不断在实战中进化自己的投篮！说多了都是废话，投就是了，等你投出1000个球的时候，你就知道你该怎么做！

5、怎么加强急停跳投的稳定性及命中率

急停跳投是体操项目的一个动作，咱们不可能像武磊，詹姆斯那么一样飞翔，但练好急停跳投还是可以的，我觉的你要练好命中率和稳定性，可以通过以下几点抓好训练。1.投篮的姿势。刚开始需要练得标准，然后训练打点，往篮板上打点，这个一定要动作标准，扎实。2.第一步姿势掌握标准熟练了，就开始锻炼投篮。在线外侧每个点练好100下后换个位置，直到绕完线。这个磨练只允许立定投篮，不能跳，当然可以稍微的踮下脚。3.待到第二步锻炼的差不多的时候，你的投篮准确性也差不多了，但要在比赛中玩爆对手还需磨练跳投，也就是你现在遇到的问题，这个还是跟第二步一样，沿着线找个点依次跳投，当然这个过程会最累，也是提升最慢的，切记要坚持。你现在就需要不断的习练坚持。4.最后不断扩大自己的投篮范围，依照上述的方法，不断的跨大自己投篮范围，保持命中率和稳定性。老詹凌晨四点钟都在学习了，每场比赛完还在加练了。扎扎实实，一步一步的锻炼，才能成就我们自己的梦想。不知道帮助到你没？加油朋友！come on！