如何运球教学视频（运球怎么训练视频教程大全）

文章概要总结

• 1、如何提高自己的篮球的运球技巧能力
• 2、中考体育篮球运球技巧带视频讲解
• 3、怎么提高篮球运球技术和控球技术
• 4、初学篮球应该怎么练
• 5、我想投三分。我还想像那些男孩子一样很酷地运球，所以请问我要怎么练呀

1、如何提高自己的篮球的运球技巧能力

多修炼啊，孰能生巧！！我推荐你去体育设施网学学吧！！！对你有帮助的

2、中考体育篮球运球技巧带视频讲解

1、原地持球推进：原地内切是行进间带球的基础，掌握正确的接球方法是关键。方法：带球推进时用手掌的外侧触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；内切时身体重心要低，腰要直；非持球推进手、臂抬起保护球。要领：保持正确的语音语调，体会手按拍和迎引球的动作，扭腰，用眼余光看球。接球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误：（1）持球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。（2）拿球时低头看球，不注意观察场上情况。（3）低带球推进时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高持球进攻时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：（1）带球学习之前，先进行语气语调习练，要求队员屈膝、直腰、立腰。（2）加一些中单的熟悉球的练，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。（3）可以跟教练做伸手的拿球动作磨练，体会手臂的持球进攻动作。2、持球进攻急起急停：要求：撤步时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力后蹬，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速内切时，要掌握好高、低持球的节奏，注意突然加速。3、体前换手变向带球推进：方法：以右手带球突破为例，从防守人或者亢进右侧突破时，先向其两侧带球突破，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左边前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手持球推进，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误：（1）换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确；（2）换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。纠正方法：（1）练时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；（2）加强带球推进基本功学习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的持球推进。要求：内切动作与脚步要协调配合，带球的落点和用力在小要适当。左右手内切、高低持球突破、快慢带球突破在修炼中交替进行，以提高接球能力。

3、怎么提高篮球运球技术和控球技术

关键是大力、节奏、护球！可以网上参照詹姆斯修炼持球的方法，很稳！网上其他带球推进演练的教学视频很多，现在平台化时代，可以搜索自己喜欢的教学视频！3.坚持锻炼，注重细节！球技和球感都是慢慢磨出来的，时间和汗水不会欺骗你！国内比较有名的街球手张强和假发哥等人，每天都是球不离手，不断坚持学习的。4.对自己有信心，多实战。练了持球进攻不投入实际也不行，实践才是检验真理的唯一标准，现在连hiphop都实战化了！只有在实战中不断总结不足，才能变得更好！相信你只要坚持，一定会进步的！喜欢体操的朋友，可以关注扣篮弟，不只是冰球！

4、初学篮球应该怎么练

投球就是把球往蓝筐里投，拿球就是球扔地板上再捡起来后再次重复就可以了，很简单，小孩子都会

5、我想投三分。我还想像那些男孩子一样很酷地运球，所以请问我要怎么练呀

三分的在训练方法建议先练标准动作，三个九十度，规定标准姿势每天投进多少个球。然后再去慢慢提升持球突破能力，打得分后卫，既有拿球后的能力，又有三分能力，会让你更加具有损害性。欢迎关注我，我会出一些关于三分演练和持球练习的视频，希望你能有提高哦！