如何左手上篮（如何在实战运用左手上篮）

文章概要总结

• 1、谁能告诉我怎么练左手上篮
• 2、怎么快速上篮
• 3、已经熟练了左手运球右手上篮，有必要练左手上篮吗
• 4、左手拉杆怎么练
• 5、怎样上篮不易被盖，且有较高命中率，望篮球高手讲讲心得
• 6、罗斯手把手教翟晓川上篮都学不会，球迷称他连中学生都过不去，翟晓川怎么进国家队的

1、谁能告诉我怎么练左手上篮

熟能生巧，多练习多努力会练好的。

2、怎么快速上篮

教你4种高质量的上篮技巧，有助于你快速提升上篮成功率1.内侧手上篮所谓“内侧手”就是上篮时靠近篮架的那只手，内侧手上篮适用于切入内线后使用，因为你的手往前伸，身体可以起到保护作用，避免防守人封盖。注意空中不要刻意避开与对手身体接触，主动迎着防守上来，就算不进也大概率要到犯规，是造杀伤的技巧之一。内侧手上篮时手臂尽量往前伸展，在最高点利用手腕和手指力量挑篮，注意控制挑篮的力度，也可以利用篮板强强稳定性。2.快攻上篮上空篮并不是为了耍酷，因为过掉自己的防守人，冲击篮下的时候也会遇到协防的情况，面对比自己更高更壮的大个子，我们就要拉杆避开封盖。我们学习的是实用型的拉杆，去除花俏的动作。快攻上篮脚起跳前有一个举球的动作，就是先把球举高后再起跳，目的是先把防守人骗起，争取更多的上篮时间。把球举高再起跳还有一个好处，就是把球顺势往下拉杆，这样不需要太强的腰腹力量，利用油漆区躲避封盖。3.双脚垫步上篮这个动作就是双脚垫步停球变化而来，轻松滑过防守人上篮，还可以利用臀部保护好球。过掉防守人后就要开始释放技能做跳步，下球时要用力，起跳高度不需要太高，提供足够力量冲击篮筐。4.旋球上篮说白了就是懂得利用篮板上篮，不管防守人把你逼到哪个角角落落，你都可以用旋转找到篮板把球打进。最好能做到左右手都能上篮自如，这个没有捷径，唯有多练多找感觉。

3、已经熟练了左手运球右手上篮，有必要练左手上篮吗

左手上篮是非常有必要集训的，在实战中的用处非常大，会让你上篮得分很轻松。在你向右下方突破上篮时，你用右手上篮非常容易会被干扰或者盖帽，但是换成左手上篮，就不会出现盖帽，而且很轻松。下面是练习左手上篮的方法：1，先练习篮下原地的左手上篮，熟练以后再然后练习勾手投篮，把脚步调整过来，用右脚起跳。2，练练左手上篮，以及各种出手动作，让左手以及左手臂都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作。然后刚开始上篮的时候，先慢点，左手持球推进，慢小跑，持球进攻，上篮脚步，小抛球，不要在意球有没进。3，先在三分线附近控球，左脚为轴，三破坏姿势，右脚像后方跨的同时左手带球，只运一下在拿球，然后左脚，右脚，拨球，擦板，，先这样练习脚步和拨球，熟练了就可以进行下一阶段练习了。

4、左手拉杆怎么练

想练好左手上篮，就应该先练脚步。左手上篮一右一左，也就是正常的右手上篮脚步相同，并且在左手拉杆之前，右手要高举球控球，把球露出来，明显暴露你右手上篮的意图。

5、怎样上篮不易被盖，且有较高命中率，望篮球高手讲讲心得

首先，我们来想一下，上篮什么情况不会被盖？那当然是左右前后和上面，整个立体上，有足够的空间给我们上篮。我们可以分几种情况分析一下对策：1.上篮的中锋速度飞快，完全摆脱对手，那直接随便上完事了。2.后面有楚军追的很紧，速度和爆发力很强；这种情况，应该降速给后面的对手身体对抗，然后你再瞬间起来上来，利用时间差上篮。3.前面有大个补防，这种情况下，你可以给对抗，有空间再上篮。另外一个办法是利用篮筐跑动，上另外一边篮。还有一种办法，做出控球假动作，迷惑对手，在一下子快速上篮。总结以上应对几种情况，想要不被封盖，就得打时间差。办法就是你要快，对抗能力要强，手上动作要多迷惑对手。那么，如何提高命中率？当然是你在平时演练中要将各种角度的上篮，双手分别上篮练到熟练。这没有捷径可走！当然，当你没有足够的办法时，或者防守的是怪物时，那你还是接球吧

6、罗斯手把手教翟晓川上篮都学不会，球迷称他连中学生都过不去，翟晓川怎么进国家队的

世乒赛后，詹姆斯和吴前共同出席商演，在活动中老詹示范了持球进攻急速上篮后，知名主持人让西热力江模仿一下，可是人家罗斯明明是左手上篮，而咱们的永军给换成了右手。基本功不扎实已经是全球大多外援的通病，更有不怕事大的球迷建议拉斯看看中学生怎么单防王哲林的。虽然威姆斯和拉斯不是同一位置，但是高诗岩的基本功和老詹的差距可是天上地下，看看人家里克的内切，吴前只有羡慕的份。王哲林进男排的原因---矬子里拔大个儿；威姆斯虽然持球突破是弱项，但是我们在替补上除了威少还有谁敢接球的？哈德森的积极性和防守端的态度还是要给予肯定的，尤其是对篮板球的保护，在国内内线中还是佼佼者。况且本届世青赛赵睿和库里缺阵后，西热力江就成为了主力担当。不仅仅是朱荣振基本功差，是大多数球星都差，在差的里面选择一个优秀的就是韩德君。法国队基本功和世界乒乓球的差距；本届非洲杯巴西队的罚球命中63.5%，在中超所有球队中垫底。罚球是最能考验中场基本功，如果对阵阿富汗咱们的罚球在准一些，也不至于被逆转。当初杜锋指导执教时期就曾说过：“我们队员的基本功还是较差，技术运用不娴熟。”而如今的泰伦卢却打起了最考验球星技术的小球战术，巴西队不惨败才怪。看看人家对手无论是国脚还是主力，都具备内切过前场，持球突破的能力，在看看我们只有巨星接球，拿什么去打反击？您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。