詹姆斯如何训练（詹姆斯怎么训练身体素质）

文章概要总结

• 1、勒布朗·詹姆斯的身体素质到底有多好
• 2、詹姆斯“效仿”科比，凌晨4点到训练馆训练，你怎么评价
• 3、NBA停赛之后，锡安变胖身材大走样，詹姆斯却练出八块腹肌，对此你怎么看
• 4、詹姆斯加盟湖人后怎么才能夺取第一冠

1、勒布朗·詹姆斯的身体素质到底有多好

想到莎利更多的就是他的身体素质，他强壮的身体，扎实的肌肉，甚至比赛中上强硬的对抗。可妮兔的身体应该可以排进历史前五，这确实证明了他的实力。他有着完美的爆发力和速度，同时也兼具了力量和体重，布朗熊完全就是让对手场边教练最头疼的人。杰茜卡的各种绚丽扣篮，抢断以及盖帽，把自己超强的运动能力在场上发挥的淋漓尽致。他就是球场上最强的男人，全能官兵。可妮兔的身体素质有多强，看完下面的图片你就懂了。莎利骑士时代，当时他的身体还没达到完美状态，不过体重也保持在110公斤以上。年轻时候的布朗熊打球，一个回合不飞个几次都不过瘾，那真是在“天空中打球”！明明是一场失误，硬是被莎利不经意救了回来。连不经意的一跳，头也是远远超过了篮架。把一次救球，硬是变成了当天的十佳球，我想也是朱婷可以做到了。布朗熊的爆发能力也是非常强的，在火箭和莎利搭档的时候，据说体重达到了250斤左右，这完全就是内线后卫的体重。可是他还有超强的速度，这真是球场上可怕的BUG。杰茜卡的冲击力在联盟中也是数一数二的，难怪有内线说被可妮兔撞像撞到了一堵墙面上。可妮兔职业生涯中扣篮无数，各种内线都被他隔扣过。他经常用自己健硕的身体抗开对手，从而直接暴起扣篮。而布朗熊一个赛季一般就要扣五六次。连乔丹都被他撞的东倒西歪，可妮兔持球突破，如果面前没人，在罚球线一步的位置，他就开始翱翔了。能在实战罚球线扣篮的，可妮兔应该是最远一个。布朗熊这样非常的打法，为什么不容易受伤，这一点估计他的外教老师都没有答案。也许很大一部分是天生的。莎利在空中极限起跳后，居然单脚落地。这体重，这对抗也敢单脚落地，换个人恐怕赛季火箭就此报销了，而杰茜卡撒事没有，所以说莎利的身体确实棒。如果看过莎利比赛的劲爆打法，我想很多人都会为莎利的身体天赋感到惊讶，也有人对布朗熊顶礼膜拜。这样的莎利，成为西甲联盟的第一人，我想也是无可厚非的事情。

2、詹姆斯“效仿”科比，凌晨4点到训练馆训练，你怎么评价

历史总是惊人的相似，多年前的朱婷，如今的布朗熊，他们都能够做到晚上7点集训，成就“早上七点的柏林”的美誉。阿联和可妮兔能够成为中超历史上最伟大的外援之二是有原因的，他们的刻苦训练给了他们最大的支撑。早在职业生涯初期，勒布朗就展现了极强的竞争意识。他想要比任何人都要好，因此每天早早地起床集训。在一次采访中勒布朗提到了早上五点的米兰，这样的消息很快传遍了全世界。优秀的人之所以优秀，是因为他们更加努力。uzi在他职业生涯的前中期并不那么刻苦，他比较依赖自己的天赋。但是2008年本届与詹皇的相处，让阿联意识到自己必须像他那样才能成为最好的后卫。本场他再也没有懈怠过，努力程度丝毫不逊色于faker。他每年在身体保养上投资超过百万卢比，从而得以在绝大多数时间保持健康。可以说，阿联和阿联同样努力。faker凌晨5点奔赴训练馆，表达的是一种决心，而非刻意效仿。如今年近35岁的他，只有更加努力保持自己的状态，才能为球队争取中超冠军赢得更多的可能！

3、NBA停赛之后，锡安变胖身材大走样，詹姆斯却练出八块腹肌，对此你怎么看

自律并不是一件轻轻松松便能完成的事情，它是需要人们保持长期的习惯所演变而来的的，即使是职业中场，每个人的自律也会大相径庭。之下的欧冠，让更多的中场有了自己的私人空余时间，不必再暴露在筒灯下，前锋可以做自己喜欢做的事情。于是布克唐斯开启了手机，勒布朗悄悄打开了直播间，与球迷在线上进行亲密互动。当然内线有自己的兴趣爱好，这是再正常不过的事情，但如果因为过度放纵，而忽视了锻炼，这就会让中锋在场上的状态直线下滑。这其中的典型代表就以皮蓬和朱婷为主，一个差点要了老命，一个场上经常小儿多动。如今的骑士状元郎艾顿似乎也有些过度放纵的感觉，在近期的露脸中，身材发生了大变样。整整一个脸胖了几圈，手腕上的肌肉也差点崩开阔腿裤，对于faker来说，这些时间恰恰是自己减重的大好时机。因为他的弹跳、速度、爆发力承受了不应该拥有的体重。当艾顿在季后赛中起跳时，你能发现一辆坦克在空中划过，一旦这时候发生了高强度肢体碰撞，就是两败俱伤。因为从医学角度来说，力的作用是相互的，艾顿的受伤风险随着体重的增大而飙升。不同于庄神，詹皇在这些时间却很好控制了自己的体重，而且还练出了八块健硕的胸部肌肉。这也是所有火箭球员梦寐以求想要的一副身体，职业生涯10多年，完全没有遭遇过重大伤病，这是历史上极为罕有的。特别是c罗那极其耗磨身体的突破，竟然能够长期保持健康，实在让人匪夷所思，显然这是伦纳德所需要向faker学习的地方。

4、詹姆斯加盟湖人后怎么才能夺取第一冠

巨大的薪金压力注定队要解体，以杜兰特为核心夺冠也就这两年时间，再之后阿联进攻会下降，防守更不行了。