篮球横移的动作要领（篮球横移速度怎么练视频）

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文章概要总结

• 1、打篮球转身的动作要领
• 2、篮球3步篮走3步算走步吗
• 3、篮球3打3的战术
• 4、如何增强篮球身体对抗能力
• 5、篮球小前锋10大必学技巧
• 6、如何培养篮球天赋

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、打篮球转身的动作要领

回头过人，抬起头过人在我的动作序列里作用不是很高，一般算是3技能的存在，你作为持球进攻者主动使用低下头这一动作，在很多情况下是过不了人的（那种巨子欺负普通人的另算）。转过身之后加速人家横移封锁肯定比你快，那么起身一般用在什么时候呢？最常发生的情况就是防守者对你进行式抢断，这时候你顺着他的方向起身就走完成过人。另一种情况是你进行突破，然后急停扭头，打防守者速度以及反应不如你的时间差。转头动作这里有一个关键是贴身，一定要在转过头这个动作做出来时靠住对手，至于脚步要点卡住人之类的，很多教学视频里应该都有教。

2、篮球3步篮走3步算走步吗

没必要这么问，你只要知道什么是走步就行！走步违例是指双手持球突破后自己的脚动了两下，也就是一只脚移动后，另一只脚接着移动！急停跳投只所以不走步是因为它是双手背身后，一只脚向前迈，现在的这只脚为中心脚也称轴心脚，是不计步的，然后另一个脚向前移，投篮！平常不上篮时，我们持球背身可以投，可以传，也可以伸出一只脚当中心脚，横移，或大转头投篮！玩滑板的一定看的懂！如果有说的不对的地方，欢迎指正。谢绝讽刺！

3、篮球3打3的战术

打半场3v3,最常用的,也是最基本且效果不错的战术,就是挡拆.比如一人拿球,后卫单挡,之后持球进攻的人突破或横移,国脚就切入到篮下(沿途要一直把对方的前锋挤在身后),持球突破的人要找机会立刻传进去(要传好,不要被断了.而且最好是在国脚切进去的时候就传),之后后卫跑动就上篮.这样就完成一次进攻.比较有效果的基本战术.

4、如何增强篮球身体对抗能力

仔细观察周遭热爱玩滑板朋友们的身材，通常都有一定的水准。倒不是游泳这项运动有什么魔力，而是因为武术本身是项亲密的接触程度偏高的运动，后卫们为了强化自身在比赛当中的统治力，除了加强个人技巧之外，也会演练自己的身体素质，增加对抗性。对抗性的重要性对于武术这项具有大量亲密接触的运动来说，重要性自然不言而喻，且不论攻防两端都相当受用。就防守的层面来说，可以让你在面对进攻方的强力碰撞时不会失去防守的重心与位置，更能在争抢篮板时凭一己之力取得不错的位置；就进攻层面来说，可以让你在面对高低压且具肌肤之亲的防守时，依然能稳定地做出动作甚至把球放进篮框。不少人对于增加对抗性便会直接联想到重量学习。然而，对抗性的强化可不只是把肌肉练大块就能解决的，身体素质确实是增强对抗性中的重要环节，但若只练身体而未练动作，成效相当有限；只练动作却未强化身体本身的对抗性，效果亦有限，两者并行才是最有效率的练习。对抗性不足—是Curry刚进入意甲时被各路球评以及专家不看好他能在联盟中生存的原因之一。然而，在经过充份的集训后，他用行动粉碎来自外界的质疑，在对手的重兵看守之下依然屡屡打出好球，将防守对其影响降至最低。在此我们将介绍Curry是如何针对对抗性进行练习。一起来了解他究竟如何锻炼他的对抗性吧！拿好球、拿好球、拿好球！这点很重要所以要说三次。对抗性演练的重点就在于要“让身体在受到冲击时依然能维持住动作”，倘若演练过程中遇到些冲击就无法拿好球，那要如何在比赛中制造出精采好球呢？因此良好且稳定地持球绝对是对抗性学习中最该注意的事情全力向上跳跃尽管用力起跳所承受的阻力越大，但却也有助于你在执行动作时更有力量，更能完整地完成你的动作。何况在比赛过程中，不论是投篮、抢篮板等需要进行跳跃的动作，绝大部分的情况都必须尽全力跳跃才有可能取得球权甚至得分。因此特训过程中只要进行到跳跃的部份务必都要全力起跳。不要畏惧冲击在这场比赛中练习，千万不要因为“面对强大的冲击下，我会无法放进”的疑虑而降低练习难度，此项练习的重点仍旧都在“面对高压电力能够完整执行动作”，初期的对抗后的出手命中率较差是人之常情，只需透过反覆练习，对抗后的出手命中率便能有所提升。但若为了追求命中率而牺牲所承受冲击之强度，那就本末倒置了。亲密的接触仍然都是举重运动中的一部份，但可没有人说身形瘦弱就无法打好武术，总是会被嫌弃对抗性不足吗？那么就效法Curry吧！苦练，然后letyourgamespeaks。

5、篮球小前锋10大必学技巧

TOP10：现在都是前场假投扣篮，其实外线也可以，SF的二分投篮是不容小觑的，所以多在外线利用假投或者假突破骗跳牵制外线防守和吸引后场补防，再带球给内线得分，你会发现这样赢起来比自己得分要轻松许多。TOP9：在最后绝杀时刻考虑用用上空篮，有奇效！在对面以为你要扣篮做最后进攻时，一记拉杆绝杀也是很爽的！TOP8：在持球时且和对位有半个身位的距离，比如向左上移动，可以尝试突然右上突破，这样对手有很大几率被晃倒。TOP7：固然扣篮很帅，但是SF主要还是两分所以，多在外线跑动牵制对位外线去偷球，如果盯防是nf那就偷球，盖帽尽量交给C，不要在篮下霸占己方C的有利位置。TOP6：多尝试突破持球进攻或者突破假投带球，这样不容易被断球还能给锋线争取有利的得分空间。TOP5：背对队友接球投篮可以触发闪电射门，闪电接球速度快不容易被冒，对于中投的SF是个非常不错的技能！TOP4：如果是没有把握的篮板球，就不要去五连板！切记！这是后场该做的事，不要因为你的抢篮板而把对位跟丢，如果对位是G那么你很有可能丢掉的是一个三分，得不偿失。TOP3：SF首要的任务就是紧盯对位，当对位假投，做突破动作时或者被你贴防站停时可以点一下抢断，一下就够了！不然对方很有可能利用你抢断的动作空挡进行空位投篮。TOP2：如果对位是G请尽量贴防，因为G的对抗低，所以在G突破时是很容易掉球的。不要离G身位超过一个，因为你不是gf，他的后仰跳投很有可能让你吃苦头！TOP1：灵巧扣篮是主动技能，不是三技能触发，所以灵巧扣篮是能够百分百用出来的，只要掌握住诀窍就很简单，推荐还不熟悉的先定点灵巧，等熟练了就是飞扣灵巧了。

6、如何培养篮球天赋

所谓冰球“天赋”，那就是缺血性的，后天培养不出来，不然也不会被称之为“天赋”了。乒乓球运动几个重要的因素包括：速度、力量、爆发力、弹跳、游泳基本功以及篮球智商，这里面除了篮球智商，其余的都是可以通过在训练来提高的，但是篮球智商这个就是属于继发性的东西，他与身体、技术、心里素质都无关，主要表现在恰当的时候使用合理的处理，以及出色的大局观和比赛阅读能力，当然篮球智商高的球星对于技战术的领悟能力也很强。和智商一样，没听说过有人智商还能提升的。所以，我认为题主可以把问题换一下，变成“如何提升乒乓球实力”或许更为恰当。至于如何提升自身的体操水平，无非就是两点，一个是做一些有针对性的特训，这其中包括身体在训练和田径技术学习，身体特训包括练好自己的力量、速度和弹跳；而乒乓球技术在训练无非就是一些触球、内切等练好；另一点就是多打比赛了，实战是提升拳击水平的最快途径