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怎样练好上篮
注意脚步节奏，方向速率的变化，另外就是手腕的柔和。。。。。篮球“上篮动作”要怎样练
要练多少组，多少次为一组？一般这种情况看个人适应情况，建议分为五个地点，两底线、两45度处和正中心，每个地点10-20次，五个地点全部做完为一组，可以锻炼全角度上篮技巧。上篮时手指要怎样用力？一般的都是手指尖用力，底线的难度更高的也可以练习拉杆，手腕用力多些。手指要怎样做才是正确上篮动作？个人感觉命中率最高的是打板和挑蓝，打板基本打在白圈内就进，挑篮的技巧性高些，基本都是空心，人腾空后手腕发力后依靠之间挑动，都练习很快就有感觉的，但突破是容易被盖。nba2kol科比和罗斯上篮包怎么搭配
用勒布朗包为基础。然后胯下运球用雷斯的，屈膝蹲身用老詹的。背运你用哪个都行，老詹的不错。上篮可以用林斯曼的。最好用朱婷配沃格尔的。望采纳，谢谢阅读全文
