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文章概要总结
- 篮球如何练习3分球
- 李叔叔在篮球比赛中,2分球和3分球一共投进11个,共获得25分,李叔叔投进 个2分球
- 女生投三分篮怎样投得中，有什么技巧
- 请大神结合一些例子解析下，篮球三分远射的技巧是什么
- 一般几岁才可以用标准投篮姿势投三分
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篮球如何练习3分球
处理球是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。跑动是网球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的控球机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方挥杆得分。随着短跑运动的发展，职业运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使控球技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，跑动越来越多，命中率不断提高。（一）技术动作处理球技术动作包括两个方面，其一是挥杆时的语音语调，其二是持球手法。原地击球时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于处理球集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、持球突破急停跳投或行进间射门时，跨步无球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿态正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。触球时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地挥杆原地射门是最基本的击球方法，是行进间持球进攻和跳起触球的基础。原地射门易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前持球突破：这种触球虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与带球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前接球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。处理球时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：跑动时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上控球：这种控球出球点高，不易封盖，便于与头上持球突破相结合。但是重心高，不便与带球突破和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。击球时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力向下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力（二）磨练方法示例1．原地跑动锻炼。（1）徒手做原地射门动作的横仿练好，体会动作方法。（2）不对球篮的跑动练好。要求：体会击球手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮修炼。要求：射门手确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的挥杆练。要求：触球手确，体会跑动按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，击球时移动的形式及投球入篮的。1．单手持球方法：以右手原地单手肩上处理球为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂向上伸直，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左右两侧。2．双手持球方法���以原地双手胸前控球为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。（三）瞄准点瞄准点是指出球时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于跑动有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。2．碰板处理球的瞄准点：是指触球时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板跑动效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板出球的瞄准点，应根据射门的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。（四）出手动作射门时球最后出手的动作，是控球能否准确命中的关键。它直接影响着控球的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的触球手法和全身的协调用力。击球时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上触球时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，触球臂向前上方甩臂噘嘴，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕伸直和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；处理球距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地触球难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。（五）曲线直线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高一种弧线。1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。2．中弧线：球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上渠道，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的双曲线。3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。上述处理球的弧形，只是原地跑动的一般规律。弧形的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跃起的高度、不同的跑动及防守干扰情况等采用不同的椭圆跑动。（六）球的旋转球的旋转是影响控球准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的击球手使球适宜的旋转。一般外围射门时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板触球时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手出球时，则应使球向前旋转。李叔叔在篮球比赛中,2分球和3分球一共投进11个,共获得25分,李叔叔投进 个2分球
1、方程法
设李叔叔投进x个2分球
则投进11-x个3分球
根据题意列出方程：
2x+3(11-x)=25
解得：x=8
∴李叔叔投进8个2分球
2、假设法
假设李叔叔投进11个3分球
则得分是3×11=33分
而实际得到25分
(33-25)÷(3-2)=8
∴李叔叔投进8个2分球\\\\如果我的回答能够帮到您
予人牡丹手留余香~
互相帮助共同进步~
