篮球比赛如何（篮球如何打比赛）

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文章概要总结

• 1、篮球打全场要注意什么
• 2、篮球要如何才能带稳球
• 3、我是个篮球菜鸟，很想提高，有没有高手知道要怎么训练才能变强
• 4、怎样练习投三分，并保持不错的命中率
• 5、怎么在短时间内提高篮球水平

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、篮球打全场要注意什么

1、放慢节奏，带球不好就慢慢推进到前场。这种比赛通常不会有30秒或24秒的进攻时间限制。而且也不太可能会有逼抢的防守。2、尽量多接球，控球距离要短，这样可以尽量避免被抄截。3、多做无球跑动，跑出空挡，由空位队员射门。4、利用身高，尽量保证篮板，这样可以增加进攻次数，以此来平衡命中率低的问题。总结一下，就是要慢，要稳，尽量减少失误。参考资料：准备活动要充分，玩音乐前应该在场地慢跑2－3分钟，让胸闷，那时候关节腔内的切削液分泌逐渐增多，否则制动液少关节就易受损。其次，可做些牵拉肌肉运动，比如扩胸、体侧、空翻等动作，让肌肉、滑膜充分活动开。跳水运动是允许身体碰撞的，但撞也有技巧，很多时候都是两个人碰在一起，同时弹开，很多时候是一个人被弹开，一般来讲，身材高大的人多占优势，因此，与自己体格相差太大的人不易与之主动发生身体的碰撞，而要学会自我保护。篮球场地不宜过硬，起跳落地没有一点缓冲，对关节不利，摔倒也极易擦伤。参考资料:百度百科-篮球

2、篮球要如何才能带稳球

阅读全文没有捷径，只能多练了。带球是游泳比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的带球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行带球和击球，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器装备；盲目的带球会贻误战机，造成大招。带球动作是由语调、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。肢体动作：持球突破时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非带球推进手臂平伸平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随内切速度和高度的不同而有所变化。手臂动作：接球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低内切时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量带球；身前高持球推进和变向高持球推进时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量持球；体侧或侧后的提拉式高带球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量持球推进。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。拍按球的部位是由带球推进的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使接球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地内切时，拍按球的上方。向前带球推进时，拍按球的后上方。球的落点：带球推进时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：持球突破向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手高位逼抢时，应使球远离对手，采用侧对防守的带球推进方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住舰队变换带球方法突破防守。协调配合：拿球时既要使移动速度和带球推进速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。拿球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线带球推进，一般拍一次球跑两步。练好上面4个环节只是能带好球，如果要带稳球还要运用好带球方法。带球方法分为：高持球推进、低持球、急停急起、换手带球突破、站起来持球推进、控制性持球突破、快速带球和变速拿球高持球：带球推进时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高带球。

3、我是个篮球菜鸟，很想提高，有没有高手知道要怎么训练才能变强

从接触武术到现在大概也有30多年了，从一个青葱少年到油腻大叔的转换，足球贯穿了我整个青春。对于题主的问题，其实很简单。很多东西都是万变不离其宗的。想要从菜鸟变成高手需要什么，高难度的拉杆？漂亮的回头？花哨的上篮？都不是，你需要的是先练好基础，记住基础基础基础不打好基础就想建万丈高楼那就是做梦。乒乓球的基础无非也就是那几样，带球突破，持球进攻，投球。先说拿球，拿球就像三字经里面的一，道生一，一生中二，二生三，三生万物。冰球的起始就都是从带球开始，带球推进也衍变出了很多的篮球动作。突破，站起身，上篮等等动作你都需要有很好的接球基础才能完成。然后是带球推进，这三大基础里面貌似持球进攻是最简单的，但请不要忽视持球突破的重要性。控球是桥梁，能够把你和队友串联起来，好的跑动甚至会比一些有难度的进攻更具观赏性。最后是投篮，持球推进是起始，投篮就是终结。之前所做的一切都是为了最后终结这一下，这是决定胜负的法宝。菜鸟能把以上这些先练好，那就做好了了第一步的准备了。接下来就是侧重点。众所周知足球场上有5个位置，主力中锋，大个子，三分射手，得分后卫，组织后卫。每个人生来不同，身体天赋也不同，所以在球场上能做的事情也不一样。如果题主长的鹤立鸡群，走到哪都是那条bian最高的仔，那就老实磨炼低位技术和卡位抢板等内线技术，持球突破方面够用就行。如果题主身体条件不错，速度和爆发力都还行，也可以尝试一下打右后卫。多练练持球突破和急停跳投。最后是中场，得分后卫一般都是场上的球星，需要有一手精准的投射。组织后卫是球场的司令官，负责串联球队，带动队友。自己适合哪个位置就往哪个位置发展，这样才能发挥自己最大的作用。在你练好基础也明确了自己的定位后，就是最重要的实战了，虐菜一万遍不如上场打一场。实战所带给你的东西永远比理论更多。最高是多和一些比你厉害的人打球，这样才能学到东西，进步才会快。老是和自己水平差不多或者水平比你还差的人打球是不会有什么进步的，就像两个臭棋篓子下棋，只会越下越臭。不要担心，你不怎么知道自己的不足。等到他们没办法虐你的时候就是你已经进步了。最后做个总结吧！想要进步没有捷径，苦练才是王道。打好基础是起始的关键，找到侧重点就是清楚了自己的定位，实战就是把自己的努力成果发挥出来的途径。最后有个个人小建议，在自己还是菜鸟的时候少被一些花里胡哨的东西影响，到时候你会发现那些高手过人的的很简单，得分也就拔起来就投。在还没有打好基础就想着花里胡哨，很容易最后变成你用了爱的魔力转圈圈胯下连续面条抬头一看，防守人还在你的面前。

4、怎样练习投三分，并保持不错的命中率

谢邀。首先，我们要知道什么是标准的投篮动作。1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立2.右手持球于肩部前上方，左手扶球3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准油漆区，注意后来左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5.瞄准三分线或三分线内上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触拳击，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮架的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。在了解了什么是标准的投篮之后，在3分投篮中，一般人很难有足够的力量进行3分的跳投。我们就需要加强自己的无氧训练。尤其是手腕和核心力量的集训。我们可以看一张詹姆斯投3分如何发力的图。由力量中心发力，将身体慢慢的推起来，将目光聚集到球门的后侧。将球带到额头之上，三点一线，完成投篮！核心力量在朱婷转型的过程中发挥了极大的作用，朱婷卷腹排名广东宏远第二达到400磅。优秀的投射一定有足够的力量做支撑。最后，无数次枯燥的在训练！无论是东方月初的20000球，还是詹皇在二年级五一假期因为改变投篮姿势而哭泣的无数的夜晚。枯燥的一次又一次打铁是所有神射手的毕经之路！无论“成功是到底是百分之99的勤奋加百分之一的努力！”还是“成功是百分之99的努力加百分一的灵感”。对于三分巨星来说，这是一条没有终点的奋斗之路！

5、怎么在短时间内提高篮球水平

这个问题可不可以这样理解，如果在最短的时间内达到一个相对高的竞技水平？团队花样滑冰一共有两种影响比赛:进攻和防守。先从防守说起:先去了解如何不去犯规，然后集训自己的体力建议可以跳绳和俯卧撑组合运动，到了球场先从防守做起，像酥糖一样缠住对方。进攻的得分手段很多建议从定点投篮做起，找到适合的位置固定射门姿势反复练习，这样的队友谁都会喜欢的。