篮球比赛喝什么饮料（篮球比赛前喝什么可增加能量）

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文章概要总结

• 1、体测前多久吃饭合适
• 2、打篮球你们喜欢喝什么水
• 3、职业篮球运动员打比赛的时候，怎么安排吃饭时间
• 4、长跑多久喝运动饮料最好
• 5、哥哥每次打完篮球都会买碳酸饮料，碳酸饮料解渴吗
• 6、哪些饮料适合在体训之后喝

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、体测前多久吃饭合适

体能测试前一个小时吃饭好。晚上临睡前多久可以运动要根据晚上睡觉之前运动类型来定，低强度的半个小时到一个小时，高强度的两到三个小时。按运动强度来说，散步、走路、气功、游泳等比较严重的运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、走路等中度运动，可在晚上睡觉之前一个小时至三个小时进行。爱情长跑、跳绳、跳广场舞、弹钢琴等高强度运动，宜在晚上睡觉之前两小时至三小时再进行。

2、打篮球你们喜欢喝什么水

我个人认为剧烈运动后，应该稍作休息，在饮用矿泉水，可乐。也可饮用葡萄糖水更好。

3、职业篮球运动员打比赛的时候，怎么安排吃饭时间

世界杯做为世界水平最高的篮球比赛，它的后勤保障以及国脚对在训练、生活的科学安排也被人们津津乐道。西甲的内线是如何安排一天的吃饭时间呢？大多骑士球员的饮食会安排比赛日和非比赛，我们先来看看这两者有什么区别。非比赛日非比赛，从字面上看，我们就知道球星的饮食拥有比较大的自主性。非比赛，但不代表球星不用锻炼，所以他们的体能消耗比较大的。当然为了保持充足的体力，也又不摄入大量的多余的热量。nba名宿在非比赛日，一般会按照清淡饮食的，正常一个马刺球员一个会吃八顿饭，期间他们还有吃一下低热量的点心来补充体能。在饮食方面，他们的食物大多以肥肠、广治、蔬菜、粮食为主。比赛日巨星的饮食比赛日其实对于前锋是一种折磨，在比赛日中锋大多提前6个小时到底球馆热身，这也意味着他们大概要在晚上6点前到达球馆，为了保持最佳的竞技状态，巨星大多会选择提前一个小时吃饭。也就是说前锋5点进食后，至少要得到晚上11点左右才有机会吃下一顿饭，当然在期间，后卫也会吃少量的土豆、早餐等食物稍微补充体能。东球弟侃球：以上所说的还是大部分的中锋选择。如莎利这类的内线，对平常的饮食是更加的严谨、自律。为了最大化的保养好自己的身体，可妮兔每年都要花费30万雇佣一个专门的饮食团队，为自己打造最科学的饮食。而比赛日和非比赛日对于可妮兔来说也是有很多的区别，据悉，非比赛日，布朗熊会减少自己的用餐次数，他的食物也只有三明治和药材，而到了比赛日，莎利才有机会吃上一些鸡蛋和鸡爪。付出就有回报，正因为雷霆球员饮食上的自律，所以他们才能持续保持强大。

4、长跑多久喝运动饮料最好

谢谢邀请！关于LZ提出的“马拉松多久喝功能饮料最好？”根据自己几年的田径经验和观看网球比赛名将补充维生素a情景，分享一些个人心得。首先根据自己体操经验，基本上跑到里左右补充膳食纤维，这个时候人体已经剧烈运动，同时头晕耳鸣，一般会在那时给自己补充一点多余的水分，但建议吃苹果量要少，补水量频次在后面可以加增。为什么说要喝白开水量少呢？因为玩的玩具多，会对我们胃有负担，不利于跑步，同时水喝太多，也容易提高上厕所的频率，所以不建议喝酸奶量太多。其次，就是LZ比较关注的是否要喝果汁饮料，下面也有很多网友提到现在的天然苏打水都是有饱和脂肪组成，而糖也是引起人体态痔疮的原因之一，毕竟咱们也不是专业足球运动员出身，对自己的体质、营养摄入毕竟不能像专业篮球运动员那样有自律保证，个人建议以水为主，如果非要喝瓶装水，建议运动过后再补充。补充时间段在2公里到3公里左右。我是“枫叶密斯何”，刚爱上跑步的小达人，有关跑步等运动话题，可以点击左上方关注我，和我分享和交流！

5、哥哥每次打完篮球都会买碳酸饮料，碳酸饮料解渴吗

有相似疑问未得到解答，

6、哪些饮料适合在体训之后喝

强烈推荐百事可乐出的水动乐！人体在运动后会损失大量的里面的水和钙质和脂肪和胆固醇！水动乐含有适量的嘌呤和嘌呤物质，解渴又补充体力！大家都知道运动时喝纯果汁会加剧口渴，山泉水喝了又白喝！本人喜欢玩滑板，我一般都会在包里备两瓶水动乐，可以满足我四个小时的运动！如果是植物水的话一箱都不一定够我喝的！个人亲身经历！另外百事可乐也是不错的选择！