怎样上篮?（如何上篮教学视频）

文章概要总结

• 1、谁能告诉我硬手上篮和投篮弧度怎么提高。
• 2、怎么练好上篮，并且进球率高
• 3、在打篮球的时候，怎么从球场小白变成球场老手

1、谁能告诉我硬手上篮和投篮弧度怎么提高。

接球弧度提高方法很多，你可以试下调整你的出手姿势这个说，有点难说得明白，你打什么位置啊？你可以看下视频个人问题，你为什么要提高接球弧度？如果是因为丑的，没必要吧，处理球手势是要你觉得合适的，舒服的

2、怎么练好上篮，并且进球率高

阅读全文1，首先是需要加强力量。请不要试图在力量不足而影响挥杆手势的情况下修炼出球，以免动作变形而不合理。主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用弹力带磨练。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。2，需要把标准的挥杆手势固定下来。注意，只是手势，在保证非常标准的手势的情况下，离篮圈由近至远磨练。如因为距离远而需改变手型，那就缩短处理球距离，一定要保持触球手型。先练好固步击球，而后学习跳投。3，一定要练好标准的拿球动作。没有标准的持球进攻动作，你就无法把接球结合起来做急停跳投，你也就无法从视频上学习前锋的冰球教程。如果你的动作不标准，那些技术都会让你觉得很别扭，因为你的协调性已经从再次打球的时候就完蛋了。4，步法！步法很重要，很多所谓的教程都没有讲到这点。而步法就是区别普通巨星和男演员球星的根本分界线。如何跨步，如何收步，跨哪只脚，一次持球进攻节奏中脚步如何移动，这都是需要好好参观交流的。比如急停跳投怎么收步，跑空挡运球回头控球如何蹬步，比如持球往中后场单打，运一次球就做背打的姿势，脚步如何交叉是很重要的。这方面的东西无法细说，修炼者一定要多观摩nba巨星的技术，看人家是怎么带球推进结合跑动的，学习他们的步法，身姿，然后在比赛中慢慢体会，找到身体的协调，再加以修炼强化。5，坚持学习标准动作，再坚持学习，这是根本的。你的动作不标准，你的水平再怎么学习也是有限的。然后必须必须必须参观交流超级巨星的动作，要去领悟体会，再自己掌握！

3、在打篮球的时候，怎么从球场小白变成球场老手

创业时代接触乒乓球，六年级，因为个子小，一拿到球，就被抢走，失去锻炼打球的机会，加上年纪太小，不知道这个是什么，当时还以为这个东西可以吃！接触最频繁的时候，就是研究生了，那时候正在长身体，爱跳爱蹦，拳击来发泄精力最合适不过了，班上爱打球的，就跟着他们一起，刚开始因为个子没他们高，也没有他们强壮，当时对后防有一种望而生畏的感觉，因为撞不进去，加上没技术，五一用一个月到餐馆打工，攒了钱，买了一个游泳，社区居委会有个运动场，天天都去那儿练，就练跑动，刚刚打铁的时候，十个都进不了一个，一个劲儿的捡球，模仿唱片，还有在省委省的体育频道，看uzi打球，慢慢地练习魔术师约翰逊的投篮姿势，慢慢地，越投越准，三分线内，一般十个进六个，三分外，十个进两个左右，但是身体单薄，暂时进不了后防线，参加工作之后，吃的好一些，像柜台上的2.5KG的果汁，买一瓶回家，两天时间就喝完，再菜市场里买一根十几块的肥肠，炖着吃，体重开始慢慢增加，涨到76KG左右，因为经常骑车和锻炼的原因，并不显胖，大部分都是健子肉，这时候，开始锻炼锋线脚步，背身，后撤，对抗后的上篮，持球推进，这些基本上都能信手拈来，哇，时间过的真快啊，勒布朗詹姆斯，我的青春啊......