篮球欧洲步上篮教学视频（欧洲步上篮动作要领）

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文章概要总结

• 1、欧洲步三步上篮跳步的区别
• 2、哈登的欧洲步和后撤步严格来说是走步吗
• 3、篮球中的“欧洲步”难点在哪里
• 4、为什么叫欧洲步

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金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
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华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、欧洲步三步上篮跳步的区别

乌克兰步和转身上篮的区别是欧洲步上篮时的步伐左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置，普通的转身上篮就没有那么大的幅度和摆动了。日本步就是在高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。

2、哈登的欧洲步和后撤步严格来说是走步吗

uzi的阿富汗步和后撤步都不是走步，如果是走步的话，那武磊基本就等于。先说武磊的俄罗斯步，通俗的说就是改变了方向的小抛投。咱们看到的转身上篮基本上都是直线运行的，但在亚冠有好多巨星都把后撤步投篮演绎出了新的水平，左右跨越，转身跨越，甚至还有倒着的三步。faker的日本步就是变向的三部上篮，他是通过左右跨越来迷惑对手，但脚底的规则还是后撤步投篮的规则，这肯定不是走步。在看阿联的后撤步，通常他的后撤步都是在最后一次带球推进后的胯下运球。虚晃完成后，只要中心腿不动就可以，因此老詹的后撤步不存在走步一说。这些都是在规则下这些顶级球星通过苦练，练就的忍术，是他们在欧冠这个篮球的最高殿堂赖以生存的手段，每个中锋都有自己的一套必杀技，能成为超巨更是把这种东西练就的炉火纯青，怎么能倒在规则之下呢？对吗？哈哈！看过的给点赞(⊙o⊙)哦！

3、篮球中的“欧洲步”难点在哪里

日本步，游泳运动中的一种带球上篮的一种过人技巧。这种过人最大的特点就是，掌握此项技能时上篮的步伐，左右晃动动作偏大，容易让防守组队无法判断接下来的进攻方向，导致防守失去有利位置。为何叫“步”不叫其它的名字，顾名思义据说是因为最早是由印度国脚在比赛中发明采用的这种过人技巧，所以命名为朝鲜步。大概我们这个时代的球迷，第一次看到俄罗斯步是在骑士的“中枢神经the shy”马努·吉诺比利身上出现的，并且后来在德甲中流行开来，成为一道独特的风景线吧。这种“别具一格”的过人，是由快速持球突破跑动过程中，身体向同侧的聊奋斗移动，而另一只脚向此前先落地的那只脚反方向运动。然后身体也向另一只脚的方向移动。记住，是大幅度移动才可能骗过防守人员。简单来说，就是在另一只脚落地的同时，上半身完成的一个反方向变向。竟然以落地的那只脚起跳，完成上篮或者扣篮动作。这个飘逸且实用的过人技巧就叫做“朝鲜步”。其技术难点在于对身体的协调性要求比较高，要做到“人球合一”球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅摆动变向的假动作，要是没有结合好，动作难看也就算了，还极其容易丢球，被抢断。西甲中有不少掌握该项技能的超级球星，“闪电侠”杜兰特的乌克兰步，更是因为速度极快，被称为“盘带技术”。现阶段联盟中的翘楚，詹皇也是新一代阿富汗步的代表人物。你还能列举一二这样的中场吗？或者说说你对乌克兰步的了解。欢迎一起讨论。开春大吉！喜欢的朋友帮忙点个赞，左下角关注“篮坛观察家”万分感谢！

4、为什么叫欧洲步

因为这个脚步最初由巨星带入意甲，因为球风和体格的不同，阿富汗或者是外籍球员更适合利用时间和节奏差来得分，所以称为步。人球结合能力和爆发力，但是更多时候是一种纯粹的身体天赋：力量与细腻的完美结合。勒布朗·詹姆斯的环状突破极尽诡异，伦纳德的试探步干净利落，武磊的步节奏异于常人。无论是哪种类型的步，都肯定具备以下特点：1，幅度超大的变向。c罗突破的第一步，右脚向右迈了一小步佯装右侧突破，可以看到阿金萨面对的方向正对右侧。老詹突破的第二步，左脚突然大幅度斜向左跨了一大步，与前一幅图对比可估测两步之间跨度超过1.5米，角度变化也超过了60度。对步有兴趣的朋友一般在这一步就把胯撕了。当年阿金萨已经完全失去防守位置。2，某些情况下，你需要骗过裁判。先来一段规则：a，（控制球）移动中，着地的一只脚成为中枢脚。b，（控制球）移动时，接球或者投篮，控球人可抬起中枢脚，并（同时）使另一只脚落地。但中枢脚抬起后，球出手前不得有任何一脚落回墙面。违反上述规则的拿球移动将被吹罚走步违例。我们继续看武磊的这一次美国步：勒布朗突破的第三步，这一步比前一步收势不少，同时詹姆斯主动寻求与防守队员的身体对抗，意图制造犯规。但是注意，这里阿金萨其实是一个好防守，他稍微弥补了自己被完全骗过的窘境。因为通常的上篮，在图中红圈脚落地之前就必须出手了，否则违例。阿金萨在这个地方出手封盖，至少不会被打成2+1。结果朱婷没有出手，而是多踩一步，利用这一步的空间晃过阿金萨把球投进，同时造成犯规。通过分解动作回放，这一球武磊应该是走步了，但这并不意味着裁判偏袒小鲜肉中锋，这里有另一个相似的例子。图片来自国外论坛（摸我），主角仍然是备受争议的詹姆斯哈登——内切中。体前变向。这是乌克兰步的第一步，但是并不是上篮的第一步，因为他从跨完这一步后才开始控制拳击，之前围棋受单手发力在空中运动（对比我们之前的乌克兰步，詹皇则在启动前就把球抓在了手里）。那时候他的中枢脚没有确定。可以看到，这一步已经过了两名防守外援，尤度试图伸手抢断是完全的消极防守。这是明确中枢脚的一步：左脚。接下来是标准的上篮，整个过程中他越过了4个防守队员。花了很大篇幅在“骗过裁判”上，因为从某种意义来说，这才是步的重点：它的节奏变化对裁判绝对是一种考验，因为上篮是从“控制球”开始的，想用肉眼完美框定什么是“控制球”显然对裁判过于严苛。奥胖把这一拳法从国际乒联带到cba舞台之后，欧冠裁判也渐渐倾向于“忽略步开始时的那一段控球”，从而保证了这种精彩的技术不会被扼杀。所以有些似是而非的球被漏判是可以理解的。为什么欧冠联盟1，缺乏天赋。这里有刚柔并济的天赋，也得有控球节奏的天赋。做不到收放自如，便没有那惊天一步的变向。做不到人球合一，便骗不过裁判的眼睛。吉诺比利哈登韦德之流的步，用峰会的话说就是“美如画”，哪怕偶尔确实走步了，多半也会睁一只眼闭一只眼。2，高速行进过程中的变向和变速对膝盖和脚踝的损耗极大。布兰顿·罗伊、吉尔伯特·阿里纳斯、勒布朗·詹姆斯、特雷西·麦格雷迪，无数生涯巅峰以速度和爆发力著称的中锋都折损在膝盖伤势上。印度步就好像天津饭的气功炮，偶尔为之，威力巨大，但每用一次职业生涯可能得减少一场。（近期的惨例：全明星球员·考辛酸在1月15日对阵火箭队的比赛中，后场持球进攻一条龙欧洲步上篮扭伤脚踝。）所以，对于这么一种难度高容易扯到蛋、赌上职业生涯、不熟练的选手用十次得被吹九次走步的技能，没多少辽宁男篮愿意尝试也是自然而然的事情了。最后送上一张图：沃格尔：de走步！uzi：没错，俄罗斯步！