首先，姿势没有对与不对，只有适不适合，只要自己能投得好就行。要想提高投篮命中率，第一：要投得正，就是说从你的角度看，投出去的球要在你和篮筐的那条线上方运动，不能偏得太厉害，如果你用自己的投篮姿势可以轻松自如地做到这一点，那么下来的事就容易多了。（控制投篮的左右偏向）第二：凭自己的感觉决定要投多远、用多大的力量，这个能力是别人所教不了的，要靠自己多练习，久而久之就能像条件反射一样根据自己与篮筐的距离用上不同的力度。（控制投篮的远近）只要控制好投篮的左右、远近，像坐标轴一样确定一个点，投得准就不再是难事了。
阅读全文 >首先，姿势没有对与不对，只有适不适合，只要自己能投得好就行。要想提高投篮命中率，第一：要投得正，就是说从你的角度看，投出去的球要在你和篮筐的那条线上方运动，不能偏得太厉害，如果你用自己的投篮姿势可以轻松自如地做到这一点，那么下来的事就容易多了。（控制投篮的左右偏向）第二：凭自己的感觉决定要投多远、用多大的力量，这个能力是别人所教不了的，要靠自己多练习，久而久之就能像条件反射一样根据自己与篮筐的距离用上不同的力度。（控制投篮的远近）只要控制好投篮的左右、远近，像坐标轴一样确定一个点，投得准就不再是难事了。
腕力不够，现在先不管球能不能丢进去或者碰到篮筐，你先把姿势纠正 你应该看过一些NBA的选手吧，例如投篮好看的库里 科比 雷阿伦 麦迪这些，你可以看他们的持球姿势，投篮姿势，尽量用他们的姿势去投，锻炼1个月左右估计你应该可以熟练掌握，到时候腕力也会有所增长 希望能帮到你
视听篮球说，这里我来说：首先，投篮偏，偏向一方，或者忽左忽右，那是小臂角度，拿球手法和最后手腕的压球共同造成的。首先，要求90度，但如果你不改现有姿势也行，但是要求要值对篮筐，固定住角度，角度不能变，如果你斜着小臂不停变化角度投来投去，那是没意义的事情。其次是拿球时要求手掌心不要接触，要空出来，否则容易打滑，其次要手掌正对篮筐，不要歪，否则在转身跳投，或者做动作时，容易歪，而且最后手腕压球也容易歪。关于手腕压球，目前没有明确说法，如果你压球歪，那就不压，反正压球影响的是弧度。第二个问题是弧度，好多人投篮弧度特别低，球擦着篮筐进，这样很容易碰篮筐。最好的是弧度大，球自然落体掉入.建议大家改，其实改姿势很容易，练习两周后就固定了。这个非常重要，在不规则投篮姿势下，你会发现，弧度大的球进的几率大很多，你们自己试试就体会到了。第三，练习投篮时，不要前后移动距离，在一个位置上稳定后，再逐渐增加距离。我看到野球太多人前后变换距离，一会两分，一会三分，要知道三分的发力和球的弧度会和两分相差极大，于是投篮姿势也便来变去，稳定性就大打折扣了。投篮练习到最后一定是，拿球就投，根本不考虑，完全肌肉反应，你距离来回变，怎么养成肌肉记忆。第四是发力，尤其是到了三分线，发力的重要性就更重要了，我看到好多人两分距离投篮姿势那个柔美啊，到了三分，各种大力，为什么，力量不够。这时候投篮发力姿势就非常重要了。我个人建议是近距离练习下肢发力姿势，稳定住，才练习三分，另外，如果力量不够，可以试着用小臂去发力，而不是把投篮姿势从向上变成向前。总的来说，两分好练，三分难练，难度在于发力，如果你前面姿势打得好，三分只是发力的大小而已。另外要提醒一点的是，在两分投篮没稳定之前，即运一次球投篮，跳步投篮，，转身投篮不稳定之前，我看到很多野球高手，只要不是原地投篮，投篮的稳定性低的可怕，就不要练习三分球。投篮到了后期，在姿势固定后，其实是力量问题了，即你的腿部肌肉，小臂肌肉要足够有力，才能在各种情况下走出稳定的投篮姿势。
