前列腺增大的自我疗法，养成良好的生活习惯对前列腺肥大的治疗是非常重要的。多饮水，可稀释尿液，减轻高浓度尿液刺激对前列腺的损害。不要憋尿，憋尿对膀胱及前列腺产生不良刺激。节制性生活，频繁性生活会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大。避免久坐或久站，以免加重充血。戒烟酒，忌食辛辣及过度油腻。多吃蔬菜水果。适当的体育锻炼等。
您好，根据您现在的这种情况，一般这种前列腺的炎症反应会出现这种疼痛的现象，这种憋尿对身体健康是不利的。建议您现在的这种情况到专业的泌尿外科来检查这一种前列腺液作细菌培养加药敏试验，这样才能选择敏感的抗菌药物治疗，一般在2~3周是可以恢复的一个正常的状态。
检查前列腺彩超要憋100毫升左右的尿就可以，过度充盈会影响到检查的准确性的。做前列腺超声检查是需要憋尿的，只有当膀胱充满时，检查才能更清楚。憋尿是为了以膀胱为透声窗，检查前列腺，如果膀胱不充盈就看不到前列腺，那前列腺增生或纹理增粗就检查不出来了。
大家一定和我有过类似的感受，在寒冷冬季的晚上，或者在寒冷冬季的北京的大街上，或者在奔驰的火车上，或者在非常忙碌的工作时间甚至打麻将的时候，突然感觉到很强的尿意，但是由于太冷而不愿意从被窝里出来，或者由于周围没有厕所，或者由于通往厕所的路上人太多，或者由于工作太忙，自己经常会给自己这样的心理暗示：忍着，忍一会儿再去，甚至有时候忍一会儿之后，就没有了尿意。这就是我们通常说的“憋尿”。可是大家知道吗？憋尿，对人体的健康是不利的。医学上，大家通常说的“憋尿”，即有了尿意儿强忍着不排尿，称为“强制性尿液滞留”。这对身体的危害有很多，今天张大夫就和大家简单和说一说憋尿的危害。1. 容易诱发泌尿系感染。如果尿液长时间滞留在膀胱内，感染的机会明显增加，容易诱发尿路感染、前列腺炎等。2．容易诱发心脑血管疾病。长时间憋尿，可能会诱发心肌梗死、中风等。3. 容易引发血尿或泌尿系结石。4. 容易诱发膀胱癌。5. 严重憋尿会胀破膀胱。6. 损伤膀胱与肾的正常功能。因此，张大夫建议，为了减少憋尿引起的危害， 无论您从事什么，工作出于什么原因， 都要养成有尿就排的良好习惯。
