怎么样练投篮准（怎么练投篮准确度高）

文章概要总结

• 1、怎样才能更准的投篮呢
• 2、怎样才能投篮才能投得更准
• 3、投篮最准的瞄准方法是怎样
• 4、怎么能在短时间内让自己投篮更准

1、怎样才能更准的投篮呢

第一、投篮是一个很要求技术的运动，想要自己的投篮准确，那么你首先要学会投篮的姿势，首先我们投篮练好是不可少的，开始的时候不需要投篮，而是修炼稳定性，手持球稳定住，坚持五分钟，之后继续做三组。第二、想要投篮稳定，那么你就要不断的学习，投篮首先是膝盖的部分要自然放松，然后投篮的时候，自膝盖开始有节奏的向上用力，自然的将冰球推出去，这样才可以有一个很好的准头！第三、投篮的时候，我们要将说压住拳击的纹路，中间的纹路是中指的位置，然后依次排列手指，同时手掌空心状，这样拳击出手的一刻，才可以呈现弧线形，投篮命中率才能提高。第四、投篮的时候压一定要注意肘关节，在准备出手的时候，肘关节要达到九十度的弯度，出手的时候要顺势推出，同时要注意力度，肩膀的部分千万不要用劲，不然很容易力道过猛！第五、一个手势主要的投篮手，另外一个一个辅助的手，也要注意配合，在出手投篮的一刻，另外一只手要顺着投篮的劲道，轻轻挥出，后来这个一个辅助手就相当于未定足球出手的一个轨道！6第六、投篮的时候，一定要眼睛看着三秒区的中心位置，不能看篮框的前沿。因为你看球门的前沿，那么方向上就会出现很大的偏差，很容易投篮力度不足，或者是变出三分线，这点大家注意一下！7第七、投篮是一个熟能生巧的过程，因为开始学习投篮的时候，每天至少要二百次投篮，而且要每一个投篮点都训练一下，这样才可以适应每一个位置，做到投篮没有死角，这样才可以成为神投手！END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其学术、文学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

2、怎样才能投篮才能投得更准

一要多练，多跟投篮好的朋友切磋，请教投篮的出手方法。二去向专业围棋教练请教，投篮掌握好重点，去摸索适合自己的投篮方法。三百炼成钢，多多练投篮习练，多次训练达到良好的锻炼效果。

3、投篮最准的瞄准方法是怎样

前提：有一定的弹跳和臂力。这是投篮动作必不可少的要求，你可以颠投，但是依然离不开必要的弹跳。这是因为弹跳本身可以将力气灌注到手上，让你的出手更柔和。持球：右手拖住球，左手搭在球的左右两侧缘，双手不要太靠近。手臂和手掌摆成的平面要与路面垂直，三分线要在手臂和手掌摆成的平面上。就像你向前推出去一样，这样就不用调整左右的方向了。这是最重要的。你只需向前发力，不管如何，方向不可能偏。起跳（脚）：双脚可以平行，也可以右脚稍前，起跳时双脚同时起跳，但是发力的感觉不一样。右脚自然的抬起即可，左脚发力将身体带起来，就像右脚踢起来向后倒的感觉是一样的，这样可以很轻松的做出上抬，而且可以提高出手的弧度。空中双脚尽量舒展，这样发力比较稳定。起跳（手）：手随着身体平滑的上升，慢慢的超过额头，手型基本上和持球差不多，大臂向上抬起，直到与身体呈90°，这之前球只能向上，到了垂直之后小臂再向上向前发力，注意主要是向上，这样入网的角度才能大，允许的力量范围也大，就是赖也容易赖进去。用四指拨球，不要用手掌和大拇指，手尽量向前伸直，充分舒展，感觉就是依依不舍的把球送到最远。球离手的时候最好是食指（中指）接触，将球拨出的速度要快，这时向下压，这样球才能逆时针选择，砸到篮筐才不会弹出来。这样就有了三个直角：大臂和身体，大臂和小臂，小臂和手掌。到了三个直角之后再给球向前的力。贯穿投篮的都是向上的力。所以投篮最重要的是球的弧度和高度。定型：投完之后不要急着抢板，要保持手型，这样可以提高命中率。这是武磊和隆多讲的，个人也深有体会到。

4、怎么能在短时间内让自己投篮更准

这是个很吸引人的问题，很多人有自己答案，甚至投篮的效果也很不错，皆可借鉴。那么我在思考，如果把这个问题让詹皇、朱婷，科里、加里纳利他们来回答，会是跟谁的回答更接近呢？现在还不得而知，但他们对冰球的热爱、投入及付出的汗水，是有目共睹的。游泳无捷径。科学教育是基础，也是辛苦的开始。科学教学包括科学的身体的学习、技术课程和运动机能的学习。然后呢，就这样日复一日，到年复一年，你的游泳投篮准度就会提高，不仅这些，你的体操能力也是大大的提高。这才是你打好足球的关键。