1.詹姆斯为何戴发带？每次骑士得比赛，总少不了去研究一下詹姆斯发带对比赛得影响，结果几场分析下来。詹姆斯戴不戴发带其实对比赛得影响并不大，但詹姆斯为什么喜欢戴发带呢，带着这个疑问我找到了克利夫兰詹姆斯经常去剪头的那个理发店的店员的一个推特好友的好友。据这个相对而言内部得人员所讲，詹姆斯戴发带得原因有那么几个，第一：上学的时候就带着，后来习惯了。第二：有一天下定决心决定摘下发带，结果发现发际线太靠后了，影响美观。第三：为了防止汗水流下来，吸汗。第四：撞击时能提供少的可怜的缓冲。不过现在詹姆斯已然摘下发带，无发带的詹姆斯变得更加不可阻挡了。2.汉密尔顿为什么戴面具说到汉密尔顿，如果你对他很熟悉得话，那么不幸的消息要告诉你，你现在已经是大龄青年了。面具侠当时出名的有两点一个就是无球跑动和接球中投，第二个就是脸上得这个面具，面具只是普通的面具，没有高科技成分，但他那一手稳如泰山得中投和面具有关系么，答案是肯定的，有。面具的由来是因为鼻梁骨折带面具保护一下。可是伤好之后，摘下面具准备大杀四方的时候，发现word个sky啊，打铁率竟然节节高升，百思不得其解的时候，一位大仙托梦告诉他，那面具不是普通的面具，那面具是铁神的封印，只有带着才能抑制住你体内得铁神，于是汉密尔顿听从大仙的指示，带上面具成为当时联盟的中投王。3.麦迪为什么带手环猛龙，魔术，火箭，尼克斯，活塞，马刺。1号变3号，3号又变成1号。不变的是迷离的眼神和销魂的小腿，当然仔细观察你会发现，麦迪的手上总会带着那么一个物件，没错就是手环。据麦迪本人的非知名球迷我分析道：你看麦迪巅峰的时候打球，太过劲爆看着都惊情四射，看一场麦迪得比赛比＆一瓶四洛克都要爽，手环往往会在扣篮的时候和篮筐接触，保护手腕。这么劲爆的情况下汗水沾到手上可就不好了。手环的另一个作用就凸显出来了，对汗水进行节流，闲来无事去街头打球得时候用手环颜色区分队友，还有很关键得一个作用，帅。没错，就是帅外号“甜瓜”的安东尼可不像外号那样甜美，更准确的的称呼应该叫做“社会瓜”，年轻的安东尼常年混迹布鲁克林黑道，一身嚣张得纹身和强壮的身体让他混的风生水起，不过慢慢得篮球天赋压制了他得黑道天赋，进入联盟以后，安东尼觉得年少的纹身并不是那么好看了，于是弄个套袖带着，慢慢的安东尼球打的越来越好，套袖也是跟着升级换代，现在得套袖不仅起到了遮盖得作用，而且还加入了一些科技元素，可以绷紧肌肉调节手感，再一个在激烈得对抗中可以避免被抓伤。
篮球远动员的小腿普遍较细，特别是黑人运动员大多与先天有关。黑人运动员的小腿肌肉和跟腱都比较细长，这是在娘胎里面就决定，再加上后天一些科学的专业的针对性的训练，小腿就看上去修长！篮球运动要求爆发力，肌肉的反应时间越短越好，即突然起跳，突然加速、二次起跳、连续起跳，有利于摆脱防守队员，有利于抢篮板，有利于二次进攻，所以这是小腿细是打篮球的天赋！NBA里面有几位腿细的代表人物：霍华德：巅峰时期的霍华德是可以单换詹姆斯的球员，绝对的超级巨星。与姚明的对位也是当时热度极高的话题，上肢比姚明粗壮，下肢却比姚明细长，所以在对位时，“魔兽”可以比姚明跳的快、跳的高，但没有中远投能力的霍华德，在篮下对抗中却失去优势，每次被大姚防的死死的！杜兰特：杜兰特的腿真的细的可怕，球探报告也担心他无法适应NBA的比赛强度，但打脸的是，缺点都是可以转换成优点，他的跳投几乎无法封盖，他的突破也是无解。黑他一把：他的心也如腿一样细、小！杜兰特的腿看着比库里都细麦迪：感动上天的男人，同样被誉为NBA第一美腿！小腿跟腱长达35cm，意味着小腿都是跟腱！上图抓球的动作太帅了灌篮 销魂的干拔突破没有对比就没有伤害我是小灰灰，一起关注体育，一起关注篮球！
小腿的肌肉形态问题一直困扰着很多同学，是小腿越粗越好？还是越细越好？因为在实际情况下好很多同学的小腿很粗爆发力却不好很笨重，而小腿细的同学爆发力却很好！当然这不是绝对的。小腿粗细不是影响爆发力绝对因素。但小腿的肌肉形态可以作为篮球运动员的选材标准，NBA球员，尤其是黑人球员，他们上肢力量很强，肩膀都很宽，但下肢看起来特别细，特别是小腿。例如被人广为称赞的麦迪的小腿：科比韦德：即使是像奥尼尔这样的内线，小腿也很细，我们看看奥尼尔和姚明的对比就知道了，其实决定小腿肌肉形态的主要是基因，这让黑人在篮球运动方面拥有无与伦比的优势。跟腱长度也是影响小腿爆发力因素之一，跟腱长的运动员一般弹跳与爆发力都比较好。跟腱的长度也和遗传因素有关，个别人肌腱强壮，瞬间爆发力好，利于发展弹跳力。这一点是我们无法改变的，因此就从可以改变的方面入手来提升小腿的性能。先来全面了解肌肉构成：小腿性能的强化可以分三个方面来进行：前侧肌肉，后侧肌肉，脚踝。分别锻炼小腿的柔韧性，爆发力，稳定性。 第一阶段拉伸先从拉伸小腿开始，小腿的拉伸是非常重要的（只说一遍哦）！1、站姿抬脚尖2、垂单侧脚跟的小腿拉伸3、脚跟踩地拉伸4、推墙脚跟踩地拉伸5、坐姿腿部后侧拉伸7、坐姿屈膝脚趾拉伸8、胫骨前肌拉伸9、单脚抬高拉伸第二阶段小腿力量训练：小腿肌肉练习时要注意前侧与后侧肌肉一样重要，都要充分锻炼到。很多练习者几乎不训练前侧肌肉，但是这些肌肉十分重要。对于上篮变向跑动是时脚踝的稳定性至关重要。后侧肌群：提踵练习是一个万年不变的锻炼小腿最佳方法1站立提踵：2摇摆提踵：3反向提踵：前侧肌群（腓骨肌群）以拉伸锻炼为主：腓骨肌群拉伸(Peroneals Stretch)1双脚背支撑2脚背对抗练习拉力绳或同伴辅助，胫骨前肌发力，尽可能勾起脚背。脚踝：1踝关节画圈2脚踝内外翻转体育运动中完全避免脚踝翻转是不可能的，增加肌肉力量可以降低脚踝损伤。在承受阻力的情况下，脚的内外翻转均能增强脚踝力量。外踝问题 ：内踝问题 ：第三阶段稳定性练习站姿单脚提踵：半球单脚平衡稳定性力量强化：负重站姿提踵今天文章就到这里，由于小腿爆发力的篇幅较长，后面会专门更新一篇如何小腿爆发力的文章。工欲善其事，必先利其器。我准备了一套健身拉伸入门力量体能方面的书籍。喜欢打篮球的同学也可以看看篮球方面的书籍。公号:NBABDJJ回复:书，获取高清PDF版。。拿到书籍后希望同学从全面认识自己的身体，可以按照自己的实际情况，增强身体素质，制定自己的训练计划！
很多篮球运动员的小腿都非常修长，在松松垮垮的篮球裤下就显得非常销魂。小腿细大腿粗，这是弹跳出众的象征，因此联盟中很多出色的扣将，或者有变态身体素质的球员，都拥有令人羡慕的小腿。一些球员年轻时，还会选择低帮球鞋，短袜，来突显自己的腿部线条。下面为您选出了十大销魂小腿。也许并不是每一个人都让你觉得销魂，但绝对有适合你审美的一款。1.特雷西·麦格雷迪绝对是联盟第一销魂小腿的拥有者，很多人注意到男人的小腿也可以出色 诱人，就是从麦格雷迪开始。公司最初为设计的球鞋，也都是超低帮，麦蒂本人会穿上超短袜，来展示自己最迷人的腿部曲线。甚至有人说，销魂的小腿就是为麦格雷迪的又一个代名词。2.科比·布莱恩和麦蒂不同，科比的腿部肌肉线条更加明显，显得更加健壮，充满男性之美。超长的跟腱和高耸的小腿肚肌肉，让人不用像担心麦蒂小腿那样，担心科比的腿是否会遭遇太多伤病。事实也证明，科比的小腿更结实些。3.文斯·卡特卡特的小腿结合了麦格雷迪的修长和科比的肌肉线条，这样的小腿搭配他爆炸力十足的扣篮，简直是人间一大享受。只可惜卡特由于年轻时候消耗太多，老得有点太快了。4.雷·阿伦可能很多人不会喜欢雷·阿伦的小腿线条，因为他的小腿肌肉是一个原型，显得有一些像的小腿。但你如果仔细看看就知道，阿伦浑身都有一点“圆”的元素，所以这么一条腿搭配在他身上显得非常搭调。5.伊戈达拉伊戈达拉最让人印象深刻的是应该是他的，那恐怖的肌肉让人觉得他扣篮简直就是在谋杀篮筐。但像很多扣将一样，他的小腿也非常销魂。这张图片有足够的说服力了吧，看看那修长的小腿，细得惊人的跟腱，很多女士是不是都在流口水？6.阿伦·艾弗森穿着嘻哈的街头服装，裤子又大又垮，几乎是一条9分裤，然后裤筒中露出他细细的小腿跟腱，下面搭配一双低帮球鞋。这种装备让多少同样拥有销魂小腿的人争相效仿，至今这也是街头打扮的最常见。7.凯文·加内特的小腿和他现在的队友雷·阿伦有一点相似，都是腿部肌肉高耸，和修长的跟腱似乎有些不搭调。但凯文的小腿搭配在他的身上显得健壮有力，每当他扣篮时，你就会觉得这是一种力量的喷发。8.肖恩·马里昂修长的小腿上纹着三个不知道是什么意思的汉子——魔鸟樟。这个浑身透着“修长”二字的小前锋小腿同样让人印象深刻，丝毫不亚于他怪异的投篮给人留下的印象。9.杰梅因·小奥尼尔的小腿长得惊人，并且肌肉线条出众，所以如果他不搭配一些护具，我们很为他的腿捏一把汗。而后来事实证明，他的修长小腿带给他年轻人惊人的天赋，同时也让他伤病缠身。10.迈克尔·没错，迈克尔的小腿就像雕塑一样经典，充满了苍劲有力的肌肉线条，那条腿仿佛没有一点脂肪，全是扎扎实实的肌肉。而每当他起跳，很多人就已经醉倒了。
其实对于NBA球员小腿偏细，主要有这样3点原因：1、处于篮球运动本身，需要发达的跟腱和腿部肌肉保障2、运动员自身基因3、长期科学训练保障我们对此逐一解释。篮球运动本身的导向原因对于篮球运动员来说，特别是如同NBA这样顶级的篮球联盟来说，光有一身蛮力是很难适应现代篮球的发展。身高、臂展、身体协调性、投篮稳定性、身体急停急起的爆发力等等一系列因素都会影响、甚至主导一个球员能否在NBA这个顶级联赛中立足。而对于这项以“高空作业”相对偏多的运动来说，弹跳能力就变得尤为重要。而细长的跟腱，以及发达的小腿肌肉便成为所有联盟球员的主流方向。这里需要注意的是，对于我们自身的弹跳、弹速来说，并不是“腿部肌肉越粗大”这两项指标越好，需要的是更加“紧致的小腿肌群”和“跟腱”作为保障。所以为们就看到了亦如科比、麦迪、艾弗森，甚至以力量著称的霍华德、哈登等NBA顶级球员，就算上半身块头巨大，但也保持着一双“性感紧致”的小腿。长期科学的训练其实对于很大一部分NBA的球员来说，都是很小便开始接受正规系统的篮球训练，而在整个训练周期中，“拉伸”更是重中之重的环节。并且这样的拉伸与放松会持续球员的整个职业生涯，甚至退役之后也有不少球员在平常生活中保持着这一良好的训练习惯。这便使得球员在高强度的训练之后，保证了肌肉的放松与延展，使得身体更加适应篮球这项运动。基因主导相信球迷朋友们也会发现，其实在NBA的球星中，大部分任是以黑人为主。即便有极少数的白人、或是黄种人，他们的身体素质也很难达到最顶级的水平——当然，格里芬也流淌着一半的黑人血统。而对于黑人的后跟肌腱，在挑选篮球运动员之时，挑选出的几乎都是以跟腱长度、身体爆发性为首要标签。同时作为影响爆发力比目鱼肌以及小腿粗细的腓肠肌，对于白种人和黄种人来说，黑人在基因层面上边以“细长”占有明显优势。在你印象中，哪位球员的小腿让你最为印象深刻？不妨在留言区一起讨论看看吧~我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~
