芬的书写（芬的书写方法）

文章概要总结

• 1、从美欧对俄制裁中捡了最宜的是谁
• 2、腹泻该如何治疗
• 3、如何写好一首诗歌
• 4、双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，我要如何康复，如何训练
• 5、怎么在今日头条上发布对联
• 6、这种水果在你们那里叫什么

1、从美欧对俄制裁中捡了最宜的是谁

从美欧对俄制裁中捡了最宜的国家，是土耳其:1，美欧制裁俄罗斯以来，土耳其从俄罗斯进口了大量的石油丶天然气丶武器，而且还从未按欧美的要求，放弃对俄贸易。土耳其一方面极力向俄罗斯索取贸易优惠条件；另一方面还充当起了某些西方国家和俄罗斯的“贸易中间商”。可以说，俄罗斯与西方的对抗，让土耳其赚肿了！2，北约与俄罗斯的对抗升级，让芬兰、瑞典的生存空间，受到了极大地挤压！瑞典、芬兰选择加入北约。然而，土耳其却以与瑞丶芬两国的固有矛盾，借机跳出来“劫道”。美国为了尽快将瑞、芬两国纳入北约，只得想办法“劝说”土耳其。最终，土耳其成功地迫使美国对土耳其，作出了巨大的让步！土耳其也因此而名利双收！3，俄乌，诱发了全球的粮食供应危机。土耳其马上挺身而出，主动协助联合国，来促成俄乌粮食外运的相关事宜，从而使得土耳其的国际声望大幅度提高！4，俄罗斯与为了共同应对国际挑战，决定举行首脑会晤。土耳其却借机要求建立俄土伊三边机制，而西方也对此保持沉默。对于俄伊来说，土耳其是西方阵营内，少有的“友好”国家，所以俄伊不仅愿意与土耳其合作，还希望以土耳其为突破口，进而去逐步改善与其他西方国家的关系。对于以美国为首的西方势力来说，土耳其是“自己人”。土耳其与俄伊保持密切的关系，就等于保留了西方与俄伊的沟通渠道，而且还利于西方管控与俄伊的潜在！可以说，土耳其利用了美欧与俄罗斯对立的机会，为自己赢得了一个左右逢源的局面！5，美国总统拜登，刚刚在中东举行完中东盟国首脑峰会，土耳其就马上跟进，与沙特等国摒弃前嫌，重修旧好！也就是说，土耳其变相地接了美国的盘，在美国未授权的情况下，自己争当上了中东的“二当家”。更要命的是，以沙特为首的一些美国的小伙伴，变相地承认了土耳其的“地位”！由于，美国已处于内外交困的局面，所以美国只能对土耳其在中东的举措，视而不见。因为，对于当下的美国来说，土耳其充当“二当家”，算不上是坏事！综上所述，可以看出，土耳其巧妙地利用美欧与俄罗斯对抗的机会，获得了全方位的利益，成为了最大赢家！

2、腹泻该如何治疗

腹泻日久，病机离不开脾胃，论阴阳以阳虚为多见。脾阳亏虚，脾胃的运化功能障碍，寒湿阻滞，也常有化热现象，会表现为口干口苦，粘滞，门疼痛等，有些人据此很容易误认为是湿热类型的腹泻，使用清热去湿的方法，容易伤及脾阳，导致病情迁延不愈，甚至加重。因此，需要先辨别阴阳寒热，多以舌脉为准；舌象淡多属阳虚，舌质红多属阳热；脾虚阳虚也可以出现黄腻苔，不能据此以湿热论治。治疗脾肾亏虚、阳气不足、中气下陷类型的泄泻，经典的方药常使用附子理中丸、四神丸、参苓白术丸等加减治疗，以温阳健脾补肾，驱寒祛湿止泻为主。如果完谷不化，多配合加入麦芽、陈皮、山楂、神曲等健胃消食，能提升胃气，促进消化；腹胀痛明显，多加藿香、苍术、厚朴、木香、槟榔等行气消胀止痛；泻下频频，多加入肉豆蔻、诃子、乌梅、石榴皮等，固肠止泻以治标；寒热兼杂，可酌情加入黄连、桔梗、白芍等，以调和寒热。关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。

3、如何写好一首诗歌

《落叶懂人情》今年的落叶最钟情两个人―一个是环卫工人为落叶回家的路打通了最后一公里―一个是根言木语诗人大声赞扬了它们飘离高枝的品行一改他人对秋的愁与痛―落叶吟哦我的诗句传来沙沙的声音我收藏落叶的大度用秋作书笺文字更温馨

4、双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，我要如何康复，如何训练

我先给讲解下软骨的代谢，相信看完后很多人心里已经有了适合自己的答案。其实我们每天都在活动，软骨每天也都不停的被磨损掉一部分，同时也一刻不停的进行着自我修复。这就像我们中学化学学过的动态平衡一样，我们看起来它好像没什么变化，实际上每一分每一秒它都是变化的，只是处在凋亡和新生的一个平衡之中。在我们还是翩翩少年时，软骨修复能力极强，每天磨损3份，可以修复10份，多出来的7份就是修复潜能，就是说你磨3份，我就修3份，你磨8份我也能修8份。所以小孩子再怎么剧烈活动，基本很少出现这些软骨磨损的问题。中学时候使劲折腾，天天打篮球、跑步、爬高上低，也没见几个膝盖疼的。随着年龄的增大，身体的修复能力减弱了，而体重增加了，磨损增多了。就好比每天需要磨5份，身体也刚好能修5份，也能维持动态平衡，但是潜能没有了。一旦出现了过量的损耗，就会供不应求。于是，你去了趟张家界，爬了两天山，回来膝盖疼好几天，为什么呢，因为你爬两天山一下子磨掉了100份，你每天只能修5份，就算你回来一动不动还得20天才能修好。何况你每天还在上班下班做家务？不止是爬山，你跑步了也一样，你加班劳累了也一样，你部队训练了也一样，你想起减肥就不管自己身体状况如何猛跑了几天也一样，总之，你短时间内磨损的多了，修复跟不上，身体就给你发出警告，让你疼，让你休息，让你少磨损，好能每天节省出一点修复值来弥补之前的过多损耗。好，你又老了十岁，二十岁。你现在每天只能修复二三份了，而你每天损耗四五份，那么你的膝盖就每况愈下，软骨再也回不到年轻时候的样子，而且还不断的退变，从软化到变薄再到脱落，露出软骨下面的真骨头，软骨是基本没有神经分布的，所以再怎么磨也不太疼，但是软骨下的骨头可不一样，神经丰富，磨它们一下你试试？压它们一下你试试？而且这些骨头在摩擦过程中会产生很多碎屑，也会释放很多化学物质，这些东西就会导致膝关节炎症，这就是我们所说的关节炎了。人老了，修复越来越少，赶不上每天的磨损，膝盖就再也回不到当初了。了解了软骨修复的过程，再回头想想你近期都做了什么，就知道自己为什么膝盖疼了吧。你若问我“医生，我多久才能好”，那我要反问你，“那要看你超量磨损了多少，还是你自己软骨此时此刻的修复能力怎么样，每天修复的减去每天新磨损的就是你每天能弥补的修复能力，总共需要多少天能够把之前的弥补上，自己算算呗”你若还问我，“医生，你让我休息，可是我不能不上班啊”我也只能回到你“反正你活动量越多，每天磨的就越多，修复减去磨损所省的就越少，弥补之前损伤的时间就越久”这个数学模型方便我们理解软骨损伤和修复的过程，其实体内的过程比这要复杂的多。什么饮食、天气、情绪、内分泌、免疫、基础肌肉状况什么的，但是万变不离其宗。下面我再来回答下如何康复的问题：延缓膝盖软骨磨损的关键是让膝关节在运动过程中处于比较稳定的状态，即尽可能的让膝盖只能做弯曲和伸直运动，让髌骨在特定的轨道里滑动，而减少膝关节除了屈伸之外其他运动平面上的活动，尤其是软骨面之间的相对错动。要知道，正常屈伸状态下，股骨远端在胫骨平台上大多是滚动摩擦，而错动的情况下是滑动摩擦和静摩擦，物理都学过，滚动摩擦力小。那么，让膝盖在运动中稳定的主要因素是两点①膝关节周围的韧带，前交叉，后交叉，内侧副韧带，外侧副韧带，股四头肌腱、髌腱、髌骨旁支持带等，他们共同负责限制膝盖在多个平面上的错动②膝关节周围的肌肉。肌肉可以稳定住我们的膝盖，使他们在稳定的范围内活动。而韧带的松紧很多是天生的，或者说因为外伤已经强度下降的而肌肉是可以通过后天来针对性练习的稳定膝盖和髌骨最重要的一组肌肉群就是股四头肌。练习股四头肌和减少膝盖磨损，无外乎就是16字诀“减少负重，减轻体重，增加股四头肌肌力”。减少负重：上下楼梯、蹲起、蹲着干活、搬重物、爬山、走很多路，这些都要避免。有条件的最好尽量卧床休息1-2周。减轻体重：你能减轻5公斤，对你的膝盖现状将大有改善。而你要做的，仅仅是把饮食习惯中的碳水化合物（米、面、饮料、糖、甜品）摄入量减少一半，并且坚持两个月以上。增加股四头肌肌力：教给你两个动作，看图。直腿抬高锻炼——适合老年人或者是膝关节近期疼痛严重或者术后康复期的病人。靠墙静蹲适合除了上述比较“虚弱”的病人之外的其他人群，但是要注意姿势，仔细看我的配图说明。直腿抬高动作要点：好腿屈膝，伤腿抬高，离床约30~45°，坚持住，到大腿肌肉发抖发酸，坚持不住再缓慢放下。这样算1次，每天坚持练习30次。下图是错误动作：如果你把人家直腿抬高的动作做成了这样，你就成功的把练腿变成了练腰了！最高抬到45°！再高就反而偷懒省劲了！不信你自己试试，最费劲的就是45°，等到了脚底朝天，不是吹牛，有奖金的话我能坚持一天。。。靠墙静蹲动作要点：膝关节角度大于90°，不要太靠近墙面，两腿与肩同宽，两膝盖不要向内夹，也不要向外张开。做的时候感觉膝盖压力不大，大腿在受力，就对了。后背和脖子靠在墙上，注意不要在太滑的地方练习防止摔倒。图上我穿着拖鞋，在光滑的地上摩擦其实是错误的，险些滑倒。每次坚持到大腿酸，发抖，算1个，每天5-10个。或者每次坚持1分钟，每天20次。下图是典型的错误动作：脚后跟太靠近墙面，身体重心前移，体重压在膝盖上，不仅起不到康复锻炼的效果，还会加重膝盖损伤，越练越重。做靠墙静蹲的时候，要问自己三个问题①我做这个动作的时候膝盖疼不疼②我的后背和后脑勺靠在墙上了吗③我有可能会滑倒吗除了上述2个锻炼外，如果是身体状况较好的人，有条件的，可以进行器械加强训练。

5、怎么在今日头条上发布对联

谢邀请！想要在（今日头条）上发布文章或对联，首先你要注册（头条号）注册后在你的主页底布有（+）图标，（如图）点开又会出现（发图文）字样的图标（如图）你再点进去就可以写文章或图文并发或是对联了，写好后点发布就可以了。希望能帮助你。（注）我说的是手机发布。

6、这种水果在你们那里叫什么

这种水果我们这里叫"山莓"，也有叫野草莓🍓，树莓，等等，我国除东北，西北地区外，绝大部分地区野外都有生长，山莓生命力很旺盛，根本不需要人工去管理，每年开春以后都会长出新芽，结出红红的，诱人的果子，形象如草莓，但果实小，味甜甜的，营养丰富，有健脾开胃，延晚衰老，美容等功效，富含各种矿物质和维量元素，是很难得的一种水果。山莓主要生长在山边，沟旁，權木丛中，以及田间地头，路旁均有生长，我在春季野外玩耍时经常都有看到，拿起摘几棵偿偿鲜，止止馋，有的人可能会拿只塑料口袋，摘很多很多回家了，给亲戚朋友们希望大家多多分享，因为长得很低，连孩子都能摘我得到。毕竟野樱桃生长非常坚韧，现在已经有好多人把它挖回家里做做盆景精心栽培，也有一个人已将这灯笼果并且了人工造精心培植，大片种植，乃至了商品价格蔬菜水果出售时，很受请大家感谢，取得了绝对经济收益。为么那样的话好的水果在超市啊里我还是你买不到呢？关键是有三个方面，①，数量不必经太多，大量生产供应市场里绝对不可能。②，山莓十分难保存，在冰箱冷藏在室内存放至少也只有一1一并2天，如放入冷冻冰箱里，没影响味道和口感，颜色暗淡，会影响的销售。③，需要保存成本非常高，没有了了桃子价位比例，没能销售。主要有这几面什么原因造成，所以我目前大超市里还完全没有生产，不过我经常会在农贸市场上看到有老爷爷也可以阿婆提着羊在市场里里叫买的，数量少差不多，至少也只有1一一2斤的模样。不超过是我对山莓的一些体会，供参考。