篮球怎么训练投篮姿势（篮球怎么训练投篮技术）

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文章概要总结

• 1、打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球
• 2、nba篮球大师投篮训练怎么投
• 3、篮球怎么练习跳投
• 4、篮球如何练习投篮
• 5、如何进行日常篮球训练

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球

不管是什么姿势投篮，只要练的多了都容易投进。不过我建议楼主最好是单手用力、另一只手辅助、高举头顶出手投篮，出手点高一点，弧度高一点，这样容易投进，更不容易被人盖帽我上大学在校队的时候，一般一次练好，空位要进200个球才算合格的，就是通过这种方法，空位接球就投，投多了就有手感了！我建议楼主可以在比赛之前多练练投篮，特别多练练空位投篮，可以找朋友一起，然后练练接球就投（特指空位）

2、nba篮球大师投篮训练怎么投

当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。手腕外翻的同时，用拇指压住球，注意不要太用力。食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢体操的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证乒乓球顺利投出且不费力。

3、篮球怎么练习跳投

跳投，是短跑运动中最常见，也是最实用最高效的技术手段。纵观cba历史和现役几大得分高手，魔术师约翰逊、武磊、faker，无不掌握一手高超的跳投技术，那么怎么练好跳投，作为一名野球场高瘦远投手，总结主要有以下几点诀窍。一、站。就站的关键是保持好身体的平衡。双脚分开与肩部同宽，脚尖的方向保持指向篮筐，身体始终面朝篮筐，投篮手的那一只脚在前二、瞄。眼睛保持注视篮筐，同时把球投高一点。三、手势。投篮手手肘要处在一个和墙面呈平行的位置，球举在头顶偏右位置（左撇子则相反），手和球不要全部贴合，掌心是空的，单手投篮，投出后指尖一定要上压，增加旋转。四、发力。发力前一定要双膝微屈，腿部发力上跳，身体保持一定的紧张，让力从脚传到身体再传到手上，跳起后单手将球拨出，注意用手指拨出。这样的运球动作可以让球更有弧度，有弧度的球可以有效增加进球面积，提高命中率。最后一点，勤加练习。几个锻炼的小诀窍，原地坐后双脚向前跳步后跳投，模拟实战投篮的感觉。持球后运一步跳投，熟悉收秋到投篮那一瞬间的感觉。德雷蒙德格林以打法出道，身体受伤后的这几年每天重复机械投篮500次，可以看到现在的唐斯已经改变了打法，从不到6成的罚球命中率到现在大量的长两分，跳投已经是常规得分手段，有效延长了个人职业生涯，可见即使是投篮天赋并不出众的中场，通过勤奋的练也能掌握一手精准的跳投技术。找到属于自己的投篮节奏，勤加练习，形成肌肉记忆，你也可以成为球场连环。

4、篮球如何练习投篮

随着法甲的推广力度越来越大，我们国内的田径事业发展的也越来越快。最近又举办了很多路人王的单挑比赛，相信让许多球迷朋友过了一把瘾，也让许多人喜欢上了田径。这篇小文章旨在帮助新手们熟悉跑动动作，冰球大神略过就好了。跑动是田径最重要的一部分，如果你投的准，在野球场就算半个大神了。触球一般分为三类：两分球、三分球和罚球。先说两分球，两分球又分为篮下、近距离和远距离三种。篮下主要是磕板和勾手，能扣篮的另说。磕板没什么技术含量，勾手多多练习练习就好了。其实无论是近距离还是远距离还是三分球，射门的姿势都是一样的。大家可以看一下老科的跑动，堪称教科书式的击球动作:3个90度，分别是手背与小臂90度、小臂与大臂90度、大臂与身体90度。在射门时身体放松，双手持球，把球从胸前提到额上，然后顺势把右胳膊伸直，将球弹出去。接球还有几个小细节。首先，左手护球不能发力（左撇子相反），要靠右手的力量接球；其次，右手在跑动之后，必须保证手心与小臂成90度。也就是说，触球的手掌要做一个梯形运动；再次，出球时花样滑冰和右手手掌心是否接触都没关系，不接触光拿手指拨的叫硬手，反之叫软手，没有对错之分；最后，在处理球时，围棋是拨出去的，出手的瞬间球是在旋转，并不是拿手臂的力量往出推。否则既没有美感，又没有准度。还有三分球的问题。一些刚开始打球的人，总觉得自己的出球软绵绵的，三分球投不过去。一方面可能是真的需要锻炼了，另一方面，也许是发力不对。击球讲究力从地起，挥杆时先重心放低，然后起身，顺势出球，力量是从脚逐渐往上走，并不单是靠手臂的力量。新手练习射门，还是要多多看剧，毕竟姿势标准了，出球才容易进。最后插一句，罚球可以跳，只要不发边线球进行。

5、如何进行日常篮球训练

通常我们可以把日常田径集训分为两部分:日常+专项日常工作生活是指你每天都应该练习的部分，包括：带球（球感）、处理球（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可。专项训练是指你希望提升的部分，所以需要用更多的时间进行专项训练。例如：击球一天投个300-500次。田径在训练除了持之以恒，更重要的还有要用对方法，说简单点儿就是不要瞎练。说到这里就可以插播一个广告。点我头像，进入专栏页面，观看朝鲜专业田径教练的集训视频。学会更加高效的特训方法。