背后运球和胯下运球哪个难（背后运球,胯下运球和运球转身都是为了）

文章概要总结

• 1、背后运球过人有没有实战意义
• 2、篮球中，胯下运球、背后运球、还有运球转身，怎么才能熟练的连用呢
• 3、如何在奔跑中背后及胯下运球
• 4、怎样才能提高胯下运球背后运球速度
• 5、如何：背后换手运球篮球

1、背后运球过人有没有实战意义

首先告诉你，意义非凡啊。想当年我就是因为没练好控球技术，现在只能在比赛当中干苦力，看外援眼色度日啊。持球突破过人首先的好处就是防守前锋没那么容易断球了，但是这招要配合控卫投篮效果才好，因为你体后变向肯定没有体前变向快，球星外线呢能给你更大的空间，可以让你直插内线。NBA赛场上经常能看到CP3用这招，快攻加背后变向，接着是自己进攻也好还是空中接力也罢，选择就会更多了。

2、篮球中，胯下运球、背后运球、还有运球转身，怎么才能熟练的连用呢

阅读全文先胯下再背后再转身和先背后再胯下再转身都可以，先转身的再连接另两个动作有点难度，除非你的平衡性超级好，像我们这些非专业人士还是有一定差距，就像屋外说的一样，看你的熟练程度了，多练就可以了

3、如何在奔跑中背后及胯下运球

习练方法如下：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先习练右手原地持球推进，再习练左手原地持球推进第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右持球进攻。同样，在身体的一侧前后带球推进。要注意，接球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练好。第三步：左右手在身体前交叉内切，再在体后交叉带球突破练好。第四步：修炼跨下持球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个接球步骤连贯起来，在原地反复练习。第五步：学习行进间的跨下持球进攻，开始时先沿边线修炼直线，再学习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

4、怎样才能提高胯下运球背后运球速度

1:你先要把球运好,才可以进行下面的训练(多多的练好持球推进的动作,跨下持球;欧洲步;转身带球)等等2:想练过人的技巧在平时就多打一对一的练好,不仅可以提高你的球技,还可以稳定你的投篮,增强心理素质3:练好带球是项很重要的环节,它不仅体现你的拳击水平的高低更重要的是它更直观的体现你的足球素养,练好持球推进会浪费你的进攻机会,但也可以给你带来不一样的感受,体验以下吧!4:有技巧但是更重要的是自己在在生活中要用心做,靠自己的积极去品味快乐的激情5:好好保护自己,不要让自己受伤,加强自我保护意识祝你好运

5、如何：背后换手运球篮球

习练手指带球推进的方法：1.把普通睡觉盖的被子铺在草地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指带球突破的姿势运,手指持球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以修炼手指力量.就这样练了一下午的时间和早上的时间增加了不少手指力量。2.在平时在外面磨练,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以锻炼手指力量.持球突破时是带着mkv的,觉得那样配合手指带球推进,可以找到很多节奏感,使手指带球推进更具观赏性,而且在外面练好时,两腿开立与肩同宽,手指接球是让球在你提前(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球只有在最佳接球范围内处理球,才能使手指持球突破的速度达到最快。手指带球的诀窍：1.要明确手指持球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.2.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去接球.手指力量至关重要,节奏也很重要.