变向过人招式（变向过人招式）

文章概要总结

• 1、篮球怎么突破过人
• 2、怎么用左手变向过人
• 3、怎么样能提高运球能力，变向能力，过人技巧
• 4、变向过人口诀

1、篮球怎么突破过人

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。总之，突破的关键在于脚步，也结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有吉米巴特勒那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。有蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地带球突破时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手带球突破，佯右切。步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。步骤五：再来也是一样的换手转身过人，也一样如刀切鸡肉般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路足球规则里规定，反越位成功后只能有一次拿球，一停球就不能再运，否则就是两次持球突破。但阿伦·艾弗森却有一招切入招数——投石问路，它的过程是内切——假跳投——再持球，其实质就是换手胸部停球。步骤一：右脚抬起，持球进攻朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在内切，然后迅速换手到左边。步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，现在的左切。步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

2、怎么用左手变向过人

阅读全文左手挑球分为无球习练、胸部停球过人、持球突破时过人1、前期的可修炼无球过人，掌握基本动作进攻他防守，两人之间举例可以自行把握，约在1米以内或左右动作分解：首先固定重心脚，另一脚想斜前方反方向跨一步，后快速变到另一边，重心脚不变1.1这个动作较难做不实用，可以左脚重心，先向右前放运球突破，再快速移至左右两边过人，这个经常用，反之，换左右脚即可2、得球过人，队友传给你球时，自己要向前预跳或提前一个身位接到传球，接到球后离防守人仅一步之距，照1.1无球练习过他3、穿裆过人，左右带球突破时，可以参考勒布朗·詹姆斯的过人，左右互运时，另一手跟随防护，脚下动作移动和持球进攻方向一直，左脚重心，带球推进至右后侧，快速横移至一侧；另一方向反过来就是

3、怎么样能提高运球能力，变向能力，过人技巧

提高带球推进能力只能靠日复一日的带球突破练习，两个手都要练，单手球员太好防了，有个小窍门，你可以戴手套练内切，这样，当你真正比赛时，去掉包包你会发现球在手上特别稳。当年NBA名宿艾弗森绰号就是“鞋子”。至于变向和过人，都是基于娴熟的拿球能力，多看一些教学视频，没事多练练，慢慢就熟练了，但足球不是一个人的对决，足球也不是只有进攻。说到底体操是要把球投到那个演艺圈才算赢，所以，投篮才是王道，别整那些那些没用的

4、变向过人口诀

盘带过人的口诀：1.假动作一定要逼真2.速度一定要.过人方向判断一定要准确。4.重心后移，留开空档5突破力道一定要足。