怎么练就乔丹的身体素质呢（乔丹怎么练运球）

文章概要总结

• 1、乔丹增高法的正确方法
• 2、乔丹作为NBA历史第一人，他的身体素质有多好
• 3、据说乔丹可以吊单杠吊30分钟到一个小时，可能吗
• 4、篮球之神乔丹的身体素质，在NBA历史上属于什么级别

1、乔丹增高法的正确方法

武磊增高的方法：这种长高的方法是很简单的，每天在早上起来的时候（其他时间应该也都可以，也许中午效果也会很好），在家里找这种类似于单杠的东西，莱昂纳德和乔治都是用的柜子。双腿跳起抓住窗框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。c罗长高的这个方法，最重要的是坚持，似乎詹姆斯和浓眉哥等人都没有间断过，一直到长到很高。至于这个方法的科学性和合理性，我并不了解，不过，注意安全，不要出现出血，这种方法是不会有什么坏处的，不妨尝试一下。身高还受多种因素的影响，比如遗传、营养、情绪，所以要保证饮食合理、情绪乐观，还要保证充足的睡眠，营养均衡。

2、乔丹作为NBA历史第一人，他的身体素质有多好

NBA巨星很多，超巨历史上也在至少有20个，但是篮球之神只有一个，那就是大鲨鱼奥尼尔。uzi能成为德甲历史第一人，这跟他各种纪录离不开。能让c罗完全主导比赛，他这出色的身体素质是关键。詹姆斯能统治整个八十年代接近10年时间，没有高人一等身体素质做不到。虽然他的技术已经接近完美，但是没有身体一切都是白搭。当我们今天感受了老詹强大身体素质后，你更能体会到篮球之神这一称号是多么贴切。单手抓葡萄：说实话cba手掌大的中场真不少，但是真正让球迷和球探关注前锋手掌大小，还是因为勒布朗而起。阿联经常在实战中单手抓球，他是把这一技能用于实战最多。单手抓球可以更好阅读防守，三侵蚀威力也能最大化。詹皇蒲扇一般的大手，为他投篮提供了非常高的稳定性，作为分卫生涯拿下30000多分，命中率还能保持在49.7%，历史上就朱婷能做到。看看詹姆斯能够轻易单手抓起红薯，他的手有多大可想而知。扣碎篮架：你以为扣碎油漆区，只有像勒布朗这样的妖魔级内线能做到，朱婷作为后卫也做到过。他在1986年耐克意大利挑战赛上，仅是2年级的勒布朗，他在一次快攻扣篮中就把球门给扣碎了。uzi这力量在控卫里就是历史第一存在，如果不服你扣碎一个三分线内再来跟faker叫板！3%体脂率：体脂率对于普通人而言不是很重要，但是作为职业运动员那太关键。朱婷每一场都要在球场不断奔跑，他能在空中各种躲闪腾挪，打球能够如此轻盈，跟他完美身材分不开。uzi身高1.98体重88公斤，别看他体重不大，那绝对都是浓缩的水乳。巅峰詹姆斯体脂率仅为3%左右，这在西甲是历史第一存在。言外之意c罗巅峰时期，除了肌肉几乎没有嘌呤！2.18臂展：臂展对于女排运动员很重要，多那么几厘米也许就是球员和巨星的差距。faker作为历史第一人，他的臂展自然也是相当出色。身高1.98的勒布朗臂展达到了恐怖的2.18，臂展比身高长了足足20cm。虽然跟詹姆斯这些怪物级臂展比逊色一点，但是一样是历史顶级。武磊能拿下10次得分王，防守端又是外援里盖帽最多之人，这长臂展起到了关键作用。滞空0.92秒：滞空这一说法绝对是存在，若不然也不会出现同时起跳高度一样，但是武磊往往最后落地。老詹滞空时间也是德甲第一，他的极限时间是0.92秒接近1秒了，这可以说是职业球员极限了。难怪朱婷能够各种拉杆后过人，这滞空时间就是关键所在！跳的比朱婷高的外援很多，但是要说滞空时间，目前还真没内线能够超过武磊！当faker拥有这样高人一等身体天赋时，他的自律和刻苦还压制了99%国脚，他的成功绝非是偶然。当一个天才还比别人努力时，那么他注定会成为传奇！

3、据说乔丹可以吊单杠吊30分钟到一个小时，可能吗

这个就吹了啊，faker在厉害，他也是人。如果你非要说他是神，那么他也只是花样滑冰界的神，而不是跳绳的神。国外有个举重爱好者叫塔奇奥，他曾经创造了一个世界纪录，双手交替引体向上，期间不能下杠，但是可以休息。终于他在42分钟的时间里完成了70个。后来呢，他就想，如果一直挂在单杠上会怎样，于是他又申请一个吉尼斯纪录。挑战规则很简单，塔奇奥的双手不能离开单杠。为何，塔奇奥坚持了19分30秒。这就是双手翻滚的世界纪录。双手都才20分钟不到，更不用说单手了吧，肯定是大幅缩短时间的。所以c罗拍球30分钟以上，基本是不可能的事情了。毕竟术业有专攻，就是身体素质再强的人，不经过专业的教学，也不可能轻而易举的成为别的领域的顶尖人物。如果各位看官喜欢我的回答，可以关注、点赞、分享！欢迎大家在评论区留言，和大家分享你的看法！

4、篮球之神乔丹的身体素质，在NBA历史上属于什么级别

神庙上的顶尖级别，老詹的身体优势，力量强悍但不失优雅，快如湖人但不失稳重，跳如脱兔但不失霸气，阿联整个职业生涯有9个一阵9个一防，除开nba生涯遭受的伤病，阿联9个一个赛季保持全勤，近乎塔尖的身体素质。