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乔丹的弹跳力怎么练的快（乔丹助跑弹跳）

2023-12-30 12:13

文章概要总结

练腰腹力量有助于弹跳吗

有，还可以能够保持身体在半空中的均衡。简单的方法是什么是做仰卧起坐，最近网站上很流行的几个锻炼多腰部的土豆网，你是可以找看看拿着练就可以了

    文章来源：
    https://www.wjcha8.com/news/105720.html
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