三步上篮怎么防守不犯规（三步上篮怎么防守犯规）

文章概要总结

• 1、怎么防3步上篮
• 2、怎么防3步上篮
• 3、防守3步上篮怎么算犯规啊
• 4、怎样3步上篮不走步啊
• 5、三步上篮最后一步时，应怎样出手才能防到别人盖啊
• 6、篮球的三踏步起了要怎防

1、怎么防3步上篮

1区37PF带槽，永久+8的蓝班，5的弹跳带36SF影子，永久+8的3分。5的运球，6的跑动，2个号都带永久手套，翅膀，安全码齐全，要的带价送6区36带槽C

2、怎么防3步上篮

毛线```起跳的时候你往前跨一步马上起跳盖```10个可以盖7个``多练练OK咯```真的``

3、防守3步上篮怎么算犯规啊

阅读全文 用手和/或手臂接触对方队员 用手触及对方队员，本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。 当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。 反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。　当持球的进攻队员：为了获得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。 •　为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。

4、怎样3步上篮不走步啊

首先你需要明白为什么篮球运动中会有三步上篮这个动作，说白了，你要明白三步上篮中哪个脚是中枢脚，真正把这些弄懂了，你才能明白三步上篮的真谛。假设你的右脚是惯用脚，在要起三步前，左脚撑地，跳起，在空中保住球，右脚单脚着地，此时右脚是中枢脚，确定右脚是中枢脚后，此时你可以左脚再向前迈出一步接着起跳投篮，这就是最正规最正统的三步上篮，也可以在确定右脚为中枢脚后，以右脚为轴，怎么旋转都行，也就是说三步上篮可以不跳起投篮，只要保证你的中枢脚，不产生位移即可。当然现在nba和fiba放宽了对三步上篮的限制，很多以前是走步的上篮都合规了，无论怎么变，最正规的三步上篮是一个人学篮球的基础。

5、三步上篮最后一步时，应怎样出手才能防到别人盖啊

首先在起步的时候要注意防守人员和己方球员的站位 其次寻求队友的掩护让他们挡开防守人员，挡出一条让你轻松上篮的路线 然后就是突破的方向，向左侧突破的时候，上篮要用左手，右边就用右手，这样不容易被盖帽，如果自己其中一只手没有惯用手那么柔和，可以用反身上篮（就是在空中用背部向防守人员，挡开一个空间上篮，这个方让你看不到篮筐，所以需要在突破前就掌握位置，然后靠自己的球感把球扔进去）， 如果你有力量的话就更好办了直接玩慢三步，在最后起跳的时候用力量顶开防守人员，来上篮 三步上篮的时候脚步要灵活，不要直冲冲的三步就往篮下跑，这样容易被盖帽，可以模仿欧洲步，在上篮的过程中变向，让对手难以判断，这个方法要求你突破的时候要快。

6、篮球的三踏步起了要怎防

防守三步上篮技巧：　　1.紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，会被对方说成是阻挡）要尽量用胸。双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判很重要。　　2.有了良好的预判，就可以选择较好的站位（左脚在前，或者右脚在前），这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方，不至于轻易被变向过掉。　　3.贴住对方之后，在对方上三步篮的时候，投篮手要举过头顶，像穆托姆博一样，跟随对方三步节奏，在对方起到第二步，第三步跳起出手的时候，看准皮球，球在空中的时候用力向上跳，进行干扰或者封盖。（要注意，在对方跳起的时候，千万不要进行身体对抗，不然会被吹犯规）